女性朋友日常在照鏡子的時候，發現臉上的斑點越來越多。或者經常感覺到疲勞、腰腿痠痛，亦或是出現了月經不調等情況時，一定要注意排淤。身體上如果有地方堵住了，就可能出現這些症狀。除此之外，如果平時有腹瀉或者便祕的情況，也可能是身體有淤的一個徵兆。
女性身體裏的淤是怎麼引起的
1、氣血不暢導致
一旦女性體內的經絡氣血不暢，身體裏就會出現擁堵。此時體內的血液不能自行運行。需要氣的推動，中醫常說的氣行則血型，氣滯則血瘀，就是這個道理。
2、寒熱不當導致
如果女性的身體被寒氣侵入，導致陽氣受損，也可能出現氣血凝滯後形成淤。而且女性一旦受涼，疾病就有可能乘虛而入。到了每個月的月經期間，還會不斷地折磨你。因此，女性在經期前幾天一直到月經結束時，都要避免食用生冷的食物，同時也要避免熱性的食物，因爲熱氣進入身體，津液蒸發後會導致血液變得濃稠，影響血液運行的速度。
3、外傷導致
跌倒等外傷會損傷筋脈血管，繼而導致血液溢出血管。這樣的血液不會重新回到血液循環中，在體內滯留後就會成爲淤血。尤其是那些不知爲何身體上青一塊紫一塊的血瘀體質的人。更要注意做好身體的調養。
女性身體裏有淤怎麼調理
1、運動調理
對於血瘀體質的人，建議多參加體育鍛煉，通過運動來加速血液的循環，這樣就能幫助消除淤血。
2、飲食調理
在日常生活中，女性朋友就要少吃一些會影響血液循環的食物，例如生冷、寒涼的食物，多吃一些活血化瘀的食物。例如紅棗、菠菜‘金針菇、胡蘿蔔、桂圓等等。
3、泡腳化瘀
尤其是在冬天，泡泡腳可以幫助祛除體內的淤血，如果利用一些具有化瘀功效的泡腳粉，那麼，效果會非常好。
4、精神調養
對於具有血瘀體質的人來說，還要注重精神上的調養，也就是說平時要保持樂觀的情緒，愉快的精神，這樣就能保持氣血通暢，血液流通。相反，血瘀體質的人如果時常陷入苦悶、憂鬱的情緒中，反而會加重血瘀。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
