男人體熱的症狀是什麼，每個人的體質都是不一樣的，體熱和體寒該怎麼區分呢?男人體熱的症狀是什麼呢?體熱的在日常生活中要注意些什麼，體熱的人怎麼調理最有效呢?下面就和女人屋小編一起來看看吧。
區分人體屬熱還是寒，比較簡單的檢測方法是： 若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。
若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便祕。
認識自己的體質 人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。
寒冷體質 “寒體質”的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套纔會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。
體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血症,若食用寒涼性食物時,則將使其冷症更嚴重,由於四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循環不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痹之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。
溫熱體質 “熱體質”的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。體質虛與實“體質虛”是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。“體質實”則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便祕。 除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分“寒與偏寒”,“熱與偏熱”,又或以一般來區分。
說到食物屬性,中醫有所謂“四氣”,這是指食物進入體內,會產生“寒、熱、溫、冷”的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於“平”性,而每種水果,都有其屬性,一般分爲“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。 心跳每分鐘70以下，是寒性的;80以上是熱性的
飲食清淡
體熱的人不能多吃熱氣重的東西，平時的飲食應以清淡爲主，可以多吃一些清熱、解毒、下火的涼性食物，像：冬瓜、黃瓜、綠豆，這些都是不錯的清熱解毒的食物，體熱的人可以多吃，但是注意烹飪時不宜爆炒，最好用清淡些的做法。
多喝清熱下火茶
花茶中也有許多是可以清熱下火的，比如說：菊花茶、金銀花茶、金盞花茶等等，體熱的人可以經常飲用，以此來緩解體熱。如果不喜歡喝花茶，也可以多喝綠茶，也是有清熱下火的功效。
少吃熱性的水果
選用水果時要避開一些溼熱易上火的水果，像：荔枝、桔子等等，這些水果屬於熱性水果，食用會加重體內熱氣，最好要少吃。儘量選擇一些水份足、偏涼性的水果。比如蘋果、梨、西瓜、甜瓜等等，這些有解熱的效果，適合體熱的人食用。
飲食不要過於辛辣
炒菜時要少用一些辛辣的調味料，比如辣椒、花椒、生薑、蒜，這些都易加重內熱，平時炒菜要少放。除此之外，一些油炸食品、辛辣食品、油膩食品也要少吃，飲食要以清淡爲主。
不宜大補
體熱的人不宜進行大補，尤其是狗肉、羊肉這些性熱的食材，體熱的人食用會加重內熱，造成便祕、肝火旺等一系列問題。如果要進補，可以選擇一些溫和的食材食用。比如：鴨肉、海鮮、苦瓜這些就很合適。
多多鍛鍊
多多運動，養成鍛鍊身體的好習慣，可以增強自身抵抗力。並且運動發汗，也是身體排毒的一種好方法，長期體熱的人，都容易肝火旺、溼熱，多運動，發發汗，也是一種好方法。
