生活中出現肝腎陰虛問題的男女可不少，可是有多少人找對了治療的方法呢?想必不少男女都是瞎打聽，沒有系統考慮過該怎麼去改善肝腎陰虛的問題。小編提醒，一旦肝腎出現陰虛的問題後，患者就會睡不好、整天都非常煩躁，甚至還會出現健忘的毛病，這讓患者着實難受，所以說，要趕緊來看看改善肝腎陰虛的小訣竅吧。
中醫改善肝腎陰虛的訣竅
想要改善肝腎陰虛的問題的話，建議大家不妨考慮利用一種中藥——何首烏，這種中藥也叫紫烏藤，將其炮製加工成制首烏的話，滋養腎臟的功效。所以說，想要改善肝腎陰虛的話，不妨來往下看看：
1、喝些首烏芍綠茶
前期準備：請到藥店購買5G的何首烏，還有3G的白芍。此外，也要到茶葉店買些綠茶，若是家中有的話，那就不用再另買了。
後期製作：將何首烏和白芍這味中藥放入鍋中，加水熬製出汁水。然後往杯中放入3G的綠茶，再將兩味中藥熬成的汁水倒入杯中，等待幾分鐘之後，就可以飲用了。
推薦理由：補益肝腎，滋養心頭血，對於肝腎陰虛的男女來說，喝一喝有很不錯的改善作用喲。
2、喝些首烏酒
這裏說的酒可是養生酒，和平常大家喝的啤酒可是不同的。首烏酒是利用中藥泡製的酒，對於身體有滋補作用：
前期準備：到了藥店購買250G的制首烏，然後再到超市購買部分白酒，記住要準備好4KG左右的量。
後期製作制首烏中的雜質去掉，洗乾淨之後切成一片一片的。然後將首烏片放入酒罈裏面，之後將準備好的4KG的白酒倒入其中，再用筷子攪拌均勻，最後將酒罈的口密封。密封好之後放在一旁，每隔三天就晃動酒罈一次，等其浸泡了差不多15天的時候，將酒罈的封口拆開，再將首烏的殘渣撈出來，將酒液倒出來即可飲用了。
推薦理由：這種藥酒對於肝腎很有滋補的效用，所以說出現肝腎陰虛的男女們，不妨自己在家動手製作起來吧。
女人日常如何補益肝腎
肝腎有問題，自然會出現陰虛的問題，想要避免出現肝腎陰虛的問題，男女們就應該在平日裏多重視滋補肝腎，讓肝腎保持最好的狀態的才行。所以說，趕緊和小編一起往下看看，滋補肝腎的小訣竅吧。
1、睡飽覺
夜晚到了休息的時間就該早早地去睡覺，而不是熬夜到凌晨。因爲不睡覺的話，人就會處於清醒的狀態，這樣一來各大器官就會持續不斷地工作着。比如說原本應該休息的肝腎，還在不斷運轉着，就容易過度消耗肝腎的精氣，從而造成肝腎出現損傷，所以說，大家請別熬夜，爭取每晚都早早地入睡吧。
2、戒掉菸酒
長期抽菸或是喝酒，或者是兩樣兼具的人，肝腎更容易出現問題，因爲菸酒會給身體帶來衆多的毒素，肝腎作爲解毒器官，當菸酒進入體內時，就需要活動起來將毒素清除掉。但是肝腎的解毒能力是有限的，若是菸酒大量進入到體內的話，產生的毒素量過多的話，肝腎就無法一下子將毒素排出去，這樣一來就容易造成累積。一部分毒素殘留在肝腎裏面，就會慢慢侵蝕它，消耗肝腎的精氣，時間長了，肝腎也就會出現問題了。
所以說，平日裏大家還是少抽菸少喝酒，最好是將它們都戒掉，若是戒不掉的話，那麼就請慢慢地減量，一天天堅持下去，遲早有一天你能忍住，不再碰菸酒的。
