秋燥是這個季節最讓人糟心的問題，由於體內的津液被燥氣所灼傷，人的皮膚就容易變得乾燥，口腔也容易被幹，喉嚨更是常常有幹癢的現象。這樣的問題，實在是太折磨人了。建議正在被秋燥折磨的人，不管男女都應該認真去秋燥喲。比如說可以利用一些中藥材，改善秋燥喲。
中醫該如何改善秋燥
中藥材中有不少，都可以用來改善秋燥，比如說這些：
1、麥冬
中醫認爲，麥冬有潤肺養陰之效，這是因爲其性甘，微寒。而被秋燥侵襲的人，體內往往燥氣橫行，需要東西來降燥，比如說或麥冬就很不錯。
建議大家平日裏利用麥冬泡茶水喝或者是和其他食材搭配熬煮食用，吃了有潤燥生津的效果。爲身體補充因爲燥氣灼傷而消耗的津液，讓體內的各大器官都有足夠的津液滋養。
此外，小編爲大家推薦一款味美做法簡單的麥冬粥，想要改善秋燥的人，可以吃吃看。
前期準備：前往藥店購買5克的麥冬還有2克的甘草提前備好。
後期製作：將備好的麥冬和甘草洗乾淨，之後將其放入紗袋裏面，再用繩子將口紮緊。然後放入加了幾碗水的鍋中，開火將其熬出汁液，差不多熬30分鐘就可以了。熬好後將汁液倒出來，放入另一個鍋中，再放入洗好的100克大米，熬煮成粥就可以吃了。
建議熬爛一點吃，更味道更好喲。堅持每天吃一次，能夠有助解煩清熱，還能滋潤肺部，改善秋燥帶來的不適喲。
2、西洋參
秋燥的出現讓人倍感不適，比如說容易出現咽乾、頭痛等問題，身體不好的人所受到的不適更多。想要改善此種情況，就要去燥，建議大家不妨通過補益身體去燥吧。
建議可以利用西洋參去燥，這種中藥材有助滋潤肺陰，清除體內的虛火，補充體內的被燥氣灼燒的津液，從而改善秋燥帶來的各種不適問題。
當然，想要利用西洋參去燥，還是通過食療比較好，因爲製作成美食，大家才能更有胃口，能夠更好地將其吃下去。比如說這樣做：提前買好一些西洋參，然後讓藥店幫你磨成細粉再拿回家。回家後往碗裏打一個雞蛋，然後倒入一些西洋參粉末，將兩者攪拌均勻之後，放入鍋中隔水蒸熟就可以食用了。
除了這兩種中藥材之外，枸杞、菊花泡水當茶水飲用，也能去秋燥的。若是覺得烹飪美食比較麻煩的話，也可以利用中藥材泡水喝喲。
日常如何去秋燥
1、喝些蜂蜜水
蜂蜜可是滋補品，吃它有助清熱潤燥，尤其是秋燥患者食用。建議正被秋燥盯上的人，平日裏喝一些蜂蜜水吧。注意調和蜂蜜水的時候，要注意下水溫，一定要記得是用溫水喲。
2、及時護膚
秋燥可不只是會傷害身體內部，皮膚也會受到影響。比如說出現皮膚瘙癢、乾裂等情況，想要改善此種情況，就要及時護膚。建議平日裏要塗抹保溼產品，堅持敷補水面膜，讓你的皮膚能夠得到足夠水分滋養喲。
尤其是夜晚洗完澡之後，將身體擦半乾，然後給全身塗抹潤膚露，這樣能夠有助滋養皮膚，讓你的皮膚保持細嫩喲。
3、改善情緒
情緒對人體的健康也是有很大的影響，因爲秋燥所致，在秋季人的情緒波動很大，時而悲傷，時而暴躁，時而哭泣，時而大喊大叫，這些行爲會導致體內的水分不斷流失，加重乾燥問題。也就是使得體內的津液不足，從而火氣旺盛，這樣子可是很傷身的，所以說要學會改善情緒，保持平和喲。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
