秋季時節，我們面臨的困擾就是秋燥，尤其是皮膚乾裂的非常嚴重，這個時期我們還會出現乾咳的情況，那麼出現秋燥怎麼辦呢？有什麼方法能夠幫助改善秋燥呢？中醫有妙方，你想要知道麼？那麼就跟隨小編去看看這7個養生方是什麼吧！
秋燥怎麼辦 中醫7方擺脫燥氣
燥(燥氣)，中醫六種外因致病因素之一。燥氣易傷津液，臨牀上表現爲目赤、口鼻乾燥、脣焦、乾咳、脅痛、便祕、皮膚乾燥等。燥有兩種不同的性質，一偏於寒，一遍於熱，臨牀上分爲“涼燥”、“溫燥”二種類型。
涼燥：感受秋涼燥氣而發病，即秋燥之偏於寒者，臨牀表現初起頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞，類似感受風寒，但本病有津氣乾燥的現象，如脣燥溢幹、乾咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛，皮膚幹痛，舌苔薄白而乾等症，是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現的寒燥症狀。
溫燥：感受秋季天亢旱燥氣而發病，是秋燥之偏於熱者。臨牀上表現初起頭痛身熱、乾咳無痰，咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉幹痛、鼻幹脣燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等症，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現的燥熱症狀。
中醫驗方治秋燥方法：
1.潤燥清火：連翹12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草決明15克。
適應症：燥氣化火，耳鳴目赤，牙齦咽喉腫痛。
2.生津益胃：沙蔘10克、麥冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克。
適應症：舌燥脣乾、不思飲食，舌紅無苔，熱病後胃津未復。
3.潤腸通便：南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金銀花15克、玄蔘10克。
適應症：大腸受熱、大便乾結、口腔乾燥。
4.增液潤燥：玄蔘10克、麥冬15克、生地24克、桃仁12克、厚朴12克、枳實10克、甘草3克。
適應症：熱病後津液枯竭，口燥作渴，便祕不通。
5.滋燥養榮：當歸15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防風12克、甘草3克、黃芩10克
適應症：血虛生燥，皮膚皺摺，筋急抓枯。
6.清燥潤肺(清燥救肺)：人蔘6克(另煎)、麥冬12克、桑葉15克、石膏30克、胡麻仁12克、阿膠10克(烊服)、杷葉15克、甘草3克、杏仁15克。
適應症：溫燥傷肺，頭痛身熱，乾咳無痰，氣逆而喘，咽乾鼻燥，心煩口渴，苔白，舌紅少津。
7.滋燥清腸：黃連6克、阿膠10克(烊服)、生地18克、牡丹皮12克、銀花12克
適應症：肺燥腸熱、下利灼肛、秋燥兼伏暑熱，已從火化。
依照祖國醫學春夏養陽、秋冬養陰的原理，抓住秋冬進補的最佳時期，科學進補能夠恢復和調節人體各臟器機能，但若進補不當照樣會傷身。
秋燥喝什麼茶
烏龍茶
材料及做法：將烏龍茶放進杯中，用開水沖泡即可，還可放三五顆枸杞一起沖泡。
功效：“秋飲青茶”，秋天喝烏龍茶具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎等功效，與枸杞搭配還有清肝明目的作用。
玫瑰護膚茶
材料及做法：將5到6朵玫瑰花放入杯中，加入沸水沖泡飲用。
功效：玫瑰花能涼血、養顏，有效改善乾枯皮膚。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。
綠豆菊花茶
材料及做法：將綠豆和菊花用開水沖泡，浸泡15分鐘後倒出茶湯，待茶湯溫和後調入適量蜂蜜和檸檬片即可。
功效：菊花具有保肝明目的作用，綠豆可以光潔肌膚，清熱生津。
杞菊茶
枸杞子有滋補肝腎之陰的功效，滋補肝血以明目，可以治療兩目乾澀、頭暈目眩、腰膝痠軟、頭髮早白、失眠多夢等症狀。杭白菊可以滋補肝腎之陰，清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等。麥門冬養肺胃心三髒之陰。三藥共用可以緩解兩目乾澀、視物模糊、頭髮早白、目赤腫痛等。
原料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麥門冬3克
做法：將以上材料一同加入杯中，倒入沸水，燜焗10分鐘即可飲用。
枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤爲適宜。
原料：枸杞10顆。
做法：配製時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果！
金銀花茶
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效，可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病症。另外也適用於急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
原料：金銀花10克。
做法：將金銀花放入杯中，用沸水沖泡頻飲即可。
桑菊茶
桑葉可以清肺潤燥，而杭白菊則可以補益肝腎之陰，清肝明目，有助於治療目赤腫痛、目暗昏花等病症。玉竹養陰潤燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四藥共用可以疏散風熱、潤肺止咳，能有效地治療及預防秋季感冒，素體胃寒者可加生薑3片。
原料：霜桑葉2克，杭白菊4朵，玉竹2克，生山楂3克。
做法：將以上材料放入杯中，加入適量的沸水沖泡即可。代水頻飲。
結語：秋天這個季節我們應該學會調理身體，擺脫秋燥的困擾，尤其是應該多喝水，勤鍛鍊，對肌膚的保養也要更加註重，小編推薦的方法值得一試哦，尤其是中醫養生方，能夠幫助我們從內而外的趕走秋燥！同時我們可以自己喝一些養生茶哦！
