痛經很是折磨人，是個女人都不會想要經歷痛經帶來的痛苦。可是生活中，偏偏有不少女人都有痛經的問題。爲了減緩身體的不適，請女人們嘗試用用中醫小妙招，幫助你改善痛經。讓你以後每次來月經，能夠很順暢的就度過那幾天，不用再說痛經的折磨。
中醫教你改善痛經的小妙招
一、用偏方
1、準備好兩大湯匙的紅糖，將其放入茶杯裏，之後將滾燙的開水倒入其中，用筷子攪勻之後加蓋燜一下。等糖水的溫度稍稍減低之後，趕緊喝下熱熱的紅糖水，很快你會感到全身暖暖的，痛經帶來的小腹疼痛也稍稍緩解了一些。
2、準備好一隻乾淨的湯匙，之後倒入少許的雲南白藥藥粉，注意藥粉的量大約能覆蓋五分之一湯匙就可以了。然後加入少許的白酒攪勻後直接服下，這個偏方止痛效果挺不錯的。
3、準備好30G的雞血藤和15G的茄子根，用清水洗好之後，一起放入鍋中加水煎煮，煮好之後取湯水飲用即可。
二、按摩法
整個人以你感覺到舒適的姿勢，平平躺在牀上或是瑜伽墊子上：
1、之後彎曲你的雙腿，用你的雙手從你的上腹部推向你的下腹部，反覆推七八次就可以了。
2、或者說用你中間三根手指的指腹，按摩你肚臍周邊的位置，反覆旋轉按摩直至其產生溫熱感之後停止。
3、或者併攏你的四指，然後用你的中指慢慢地按壓你肚臍以下至陰毛邊緣的位置，也是有助消除痛感的。但是要注意了，一定要將你的雙手洗淨，不妨在按摩的時候，很容易將髒東西帶到陰毛周圍，容易滋生細菌，造成陰毛皮膚髮炎的。
三、食藥膳
1、黃芪雞湯
所需用料：1只烏骨雞(不用太大，一人份的就好)，30G的黃芪。
藥膳製法：將烏骨雞宰殺，去除毛髮和內臟之後清洗乾淨，洗好了以後斬成小塊，放入鍋中。然後將黃芪洗好，也放入鍋中再直接加水燉煮。等到肉熟湯濃之後，加入少許食鹽調味就可以了。
建議：每週吃1~2劑就可以了。如果你是因爲自身氣血不足所導致的痛經問題的話，不妨嘗試食用這款藥膳。
2、艾葉薑汁粥
所需用料：30G的苡米，各10G的艾葉和乾薑。
藥膳製法：將薏米洗好，先放在一旁備用。然後將艾葉和乾薑洗好，並且放入鍋中加水煎煮，等到藥汁煎出來以後，將艾葉和乾薑撈出來扔掉。之後再將洗好的苡米放進去煮，等到苡米都煮熟了以後，加入少許的食鹽就可以食用了。
建議：女人們的痛經若是因爲體內寒溼之氣比較重所導致的話，這款粥適當食用能夠幫助女人們溫經散寒，驅走痛經問題。
3、烏梅糖水
所需用料：30G的紅糖，15G的紅糖。
藥膳製法：將烏梅洗好，之後與紅糖一起放入瓦煲之中，加入一碗半的清水，再開火燉煮。等到湯水煮至剩下半碗之後，過濾出湯汁飲用即可。
建議：此款湯有助補血，對於因爲血液不足而造成經血排出困難而產生的疼痛有緩解效果。因此，有痛經問題的貧血女人，要適當喝一些。
以上這些中醫小妙招，對於改善痛經具有很不錯的效果。建議女人們平日裏若是有痛經問題的話，不妨嘗試用這些方法，這樣子才能讓自己遠離經痛，舒舒服服地度過經期。
