男人最害怕的就是會突然之間出現陽痿的情況，因爲陽痿一旦出現的話，就會導致男人的性生活出現很大的變化，嚴重的話還會影響到平時的生活。所以男人對於陽痿來說是可謂非常恐懼的。而今天小編就跟大家講講幾個可以預防陽痿的方法，讓男人不再害怕陽痿的出現。
預防陽痿的方法
1、學習性知識
有的未婚男子自稱陽痿（無性慾或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性慾，不能視爲病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨着時間推移大多能滿意和諧。
2、瞭解生理波動
當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。
3、節房事
長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分牀，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是預防男性陽痿的有效措施。
4、飲食調養
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
5、謹慎用藥
避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應儘量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。
6、提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
治療陽痿的食療方
1、泥鰍豆腐湯
材料：泥鰍、豆腐、生薑、蔥花。
做法：把泥鰍宰殺去內臟之後洗淨，然後準備好一盆熱水，把泥鰍放進去浸泡1分鐘去掉身上的粘性物質；把豆腐洗淨切塊，生薑洗淨切片。鍋裏倒入適量的清水，煮沸之後放入泥鰍跟豆腐、生薑。慢慢熬煮半個小時之後再放入蔥花跟調味料即可。
2、 魷魚爆炒豬腰
材料：魷魚、豬腰、生薑、辣椒、料酒。
做法：把魷魚洗淨之後切片，然後放熱水洗淨一遍，豬腰洗淨切花，也放熱水洗一遍；生薑洗淨切絲，辣椒洗淨切片。鍋裏熱油，放入生薑爆香後倒入豬腰爆炒3分鐘再放入魷魚跟辣椒接着翻炒，等炒到快熟的時候再放入料酒跟調味料。
3、海蔘生蠔粥
材料：海蔘、生蠔、梗米、生薑、蔥花。
做法：把海蔘洗淨切絲、生蠔洗淨，梗米洗淨，生薑洗淨切絲。鍋裏倒入開水，放入梗米熬煮到5分熟的時候放入全部材料，蔥花等要成熟的時候跟調味料一起放就可以了。
