都知道的一個事情就是精子對男人是很重要的，很多的男人在面對一些傷害自己精子的行爲的時候，是很不確定的，在這樣的一個境地中，男人要好好的保護自己的精子了，都知道精子的質量是很重要的，對男人的生育問題是非常重要的，男人要注意了。
精子殺手有哪些
1.罐裝食品。不少家居用品中都含有雙酚A。發表在《生殖毒理學期刊》上的研究結果顯示，雙酚A會降低精子的數量和活力，而罐裝食品的包裝材料是雙酚A的主要來源，尤其是酸性的罐裝食品對精子的危害最大。因此建議男性少吃罐裝食品。
2.情趣用品。很多情趣用品中使用的乙烯基塑料會釋放鄰苯二甲酸鹽，這種物質能讓塑料製品變得柔軟，但會降低精子質量。用玻璃、硅酮和綠色環保材料製成的情趣用品更安全。
3.洗浴用品。鄰苯二甲酸鹽還存在於多種洗髮露、除臭劑和剃鬚產品中，建議選擇植物類洗浴用品。
4.精神壓力。壓力會抑制睾丸激素的生成，引起男性生殖系統功能紊亂。
5.烈性酒。男性喝烈性酒會造成精子數量減少。
6.收據、小票。美國密蘇里大學調查顯示，40%的收據、小票中含有雙酚A。建議儘量不要用雙手直接接觸，買完東西要洗手。
7.不粘鍋。丹麥研究發現，製造不粘鍋時用的全氟烴基酸類化學物質，以及防水透氣材質和蠟紙會顯著降低男性精子數量。
8.芹菜。泰國學者發現，健康的青年男性連續數日吃芹菜後，精子數量會明顯減少，甚至降低到難以受孕的程度，停止吃芹菜幾個月後，又會恢復正常。
提高精子質量的食物
1、生蠔
海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
2、雞蛋
印度醫生建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。
3、枸杞子
現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。
