導致不育的原因有很多，而其中有一種算是比較常見的，那就是死精症。死精症，顧名思義就是導致死亡率過高而導致的，那麼你知道日常要怎麼做纔可以預防死精症嗎？
預防死精症的方法
禁止吸菸
吸菸有害身體健康，也會傷害精子，因爲香菸裏面含有非常多的有害物質，而當我們吸菸的時候會把這些物質通過血液輸送到精子裏面，從而進行毒害作用，從而導致精子死亡。另外長期吸菸的話還會影響血液循環系統，導致性功能出現異常的情況。
戒酒
酒跟煙是危害是非常大的，並且酒精會直接傷害睾丸，當我們喝酒過度的話就會導致睾丸受到傷害，這樣就會出現睾丸萎縮的情況，從而導致精子的活力出現下降情況，嚴重的話還會出現精子死亡情況。
不要久坐
大家都知道精子的最佳生存溫度差不多要比人體低個2度左右，而當我們久坐的時候就會使私處的位置因爲沒有透風而升高，精子要是經常處於這樣的一個環境就很容易出現死亡情況，從而導致死精症的出現，所以在平時想要預防死精症就不要久坐。
不挑食
精子也是需要營養的，如果營養不夠的話就會出現死亡的情況。當我們挑食的時候就會使人體無法攝入足夠營養，而這樣就會出現精子死亡情況，所以建議大家在平時的時候最好要均衡膳食，不要過於挑食。
死精症食療方
枸杞山藥粥
材料：枸杞、山藥、梗米。
做法：把枸杞泡水洗淨，山藥洗淨切成丁，然後梗米洗淨。往鍋裏倒入清水，等水開的時候再把梗米還有枸杞跟山藥一起放入砂鍋裏面熬煮成粥即可裝碗食用。
橘皮茶
材料：橘皮、杏仁、老絲瓜絡。
做法：把三種材料全部洗淨之後再放入鍋裏，加入適量的清水熬煮15分鐘之後再加入適量的冰糖即可飲用。
紅棗粥
材料：紅棗、遠志肉、大米。
做法：先把紅棗去核取肉、遠志肉洗淨，梗米洗淨；把梗米按照煮粥的方式慢慢熬煮成粥，等水開放梗米的時候一起放入紅棗跟遠志肉就可以了。
赤小豆粥
材料：赤小豆、梗米、冰糖。
做法：先把赤小豆洗淨，梗米也洗淨，然後把赤小豆先放入鍋中煮熟之後再倒入梗米接着熬煮，等快熟的時候放入冰糖。
