孕婦日常飲食重要性是不需要再細說了，特別是孕婦想要健脾祛溼的時候，飲食如何調整呢？對孕婦祛溼健脾有突出療效的湯品有哪些呢？具體又是怎麼做出來呢？不妨跟小編一起來學下吧！
孕婦健脾祛溼湯
1、蔬菜玉米麥片粥
原料：小玉米渣50克，大米30克，糯米30克，玉米麪20克，即食燕麥片20-30克，玉米粒，豌豆粒，胡蘿蔔粒，西蘭花等雜蔬各少許。
做法：小玉米渣洗淨，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了。用一個小碗裝玉米麪，加適量的溫水把玉米麪調成糊狀；取鍋，放入淘洗乾淨的大米和浸泡過一晚的玉米渣，再注入足夠量的清水，把鍋放置火上大火煮滾。滾後倒入玉米麪，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結塊，然後轉小火慢慢熬製；粥再次煮開的時候，倒入即食燕麥片略煮一下；粥煮到米粒開花時，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有原料成熟就可以關火了，喝的時候可加一點鹽調味，也可以什麼都不加。
2、橫月利去溼湯
材料：豬橫月利，夏枯草、棉茵陳各，生薑2片。
做法：把豬橫月利先飛水去腥備用；將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開，然後轉小火煲1個半小時即可食用。該湯不但清熱去溼，去肝熱，對糖尿病人還有食療功效。
3、小米紅糖粥
原料：小米100克，紅糖適量。
做法：將小米淘洗乾淨，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘；食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。
4、南瓜胡蘿蔔湯
南瓜、胡蘿蔔、豬瘦肉各適量。肉洗淨飛水，用清水先熬一個小時，再加入切好洗淨的南瓜、紅蘿蔔，繼續煮30分鐘，煮沸後加鹽調味。
作用：南瓜補脾利水，補中益氣，解毒殺蟲等，胡蘿蔔健脾消食，潤腸通便，明目養肝等，此湯可以暖脾胃，祛溼氣，特別適合脾虛食少腹脹的孕婦食用。
5、山藥蓮藕湯
山藥、蓮藕各適量，紅棗少量。山藥和蓮藕分別洗淨，切好，再與洗淨的紅棗一起放到鍋煮，煮沸，可加鹽或白糖調味。
作用：山藥滋養強壯，助消化，益脾止瀉等；蓮藕潤肺清熱，紅棗則可補血益氣，養護脾胃。此湯可以有一定健脾止瀉，可增進食慾，促進消化，開胃健中，改善孕婦食慾不振、胃納不佳等症狀。
