陰莖短小讓男人自卑，還容易失去異性緣。但陰莖短小除了先天因素以外，還跟後天的鍛鍊有很大的關係。下面小編就爲你整理了幾種實用的陰莖增長的方法，一起來看看吧！
怎樣快速增大男人陰莖尺寸
1、強制拉伸法
適當的拉伸及壓迫刺激，可以激發陰莖的自我調節功能，實現增長。該方法操作時要注意清潔衛生，掌握好力度。但該法耗時長，見效慢。
2、運動法
人的身體是一個整體，局部的變化會影響全身，而整體的變化也會改變局部。通過運動鍛鍊，增強身體素質，提高身體應變性，從而實現陰莖的連鎖增長效應。該法同樣耗時長，見效慢。
3、藥物輔助法
人的身體對各種藥物都有各不相同的反應，應用適當的藥物可以達到增大陰莖的目的。但該法除耗時長，見效慢以外，還有上當受騙、身體受損風險，不推薦。
4、陰莖懸韌帶切除術
從人的體表外觀看到的陰莖只是陰莖的一部分，陰莖的另一部分隱藏在恥骨下面的組織內，由懸韌帶固定。當切除陰莖懸韌帶後，讓這一部分陰莖也外露出來，從而延長陰莖。
5、陰莖帶蒂皮瓣移植術
用取自自身的皮膚組織，去除表皮，保留真皮和脂肪，移植到陰莖上，從而達到增粗陰莖的目的。
男性增長陰莖的按摩法
一、摩揉睾丸
將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉30～50次，以略有酸脹感而無痛爲度，然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於睾丸上，而後輕輕摩擦，以睾丸微熱爲度。
二、摩擦下腹部
臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感爲度。
三、鍛鍊陰莖海綿體
通過鍛鍊陰莖海綿體，是海綿體的血管竇的容血量增加，從而讓短小的陰莖獲得勃起時的增長。
有什麼按摩方法能使陰莖增長 怎樣讓陰莖增長 陰莖增長的方法有哪些
四、按摩腹股溝
陰莖增長方法。臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩l次。對增強性慾，提高精力有一定作用。
五、鍛鍊陰莖血管
通過鍛鍊可以使陰莖部位血管的血液輸送能力加強，給原本短小的陰莖輸送更多的血液。
六、阿拉伯“Jelq”擠奶法
該法應天天堅持不斷的練習，以確保陰莖主體中細胞容量保持最大。堅持不楔的3個月練習是看見重要收穫所需要的，6星期以後陰莖增長1英寸。通過輕輕推拿陰莖，來使血液被保持在陰莖主體內。用拇指和食指捉住陰莖軸的（底部），四周一齊抓。用食指和拇指打一個OK的手勢，由此你的陰莖將你被牢牢捉住並夾在中間。拿拇指和食指和在你的陰莖四周一直擠壓和並向前緩慢滑動，以迫血液向前流如陰莖主體內的細胞薄壁和龜頭內。每次當你向前擠奶時，在陰莖以內血液空間將被迫變得更大。當一隻手向前向龜頭方向做擠奶時另一隻手捉住陰莖根部。如此循環練習，每次間隔一秒鐘。
上文爲大家介紹了男性按摩增長陰莖的方法，希望上文的分享能夠幫到有需要的朋友。
