乳房是女人最關注的部位，每位女性都想要豐滿的胸部，讓自己擁有凹凸有致的好身材。然而不少女性是平胸，而且她們不知道自己平胸的原因。想要告別平胸的話，先要搞清楚平胸的原因，才能更好的豐胸。那麼女性爲什麼會平胸呢？女性平胸怎麼變大胸呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
女性爲什麼會平胸？
1、抽菸喝酒
資料證明，吸菸史超過10年的女性患乳腺癌的機率是其他女性的3倍以上。每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上。乳腺癌腫塊一般生長較快，質地堅硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治癒的癌症，只要早期發現，可以完全治癒，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。
2、常穿束身內衣
要知道過分束身的內衣，簡直就是在給自己的乳房上刑，又勒又擠，久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。乳痛症一般在月經前一週開始發生，表現爲乳房脹疼，活動後會加劇、加重，而當月經來潮後就會逐漸消失，到下一月經週期又捲土重來。如果乳房檢查並無腫塊，只要放鬆身體、放鬆心情，多數情況下2~3年這種情況就能自行消失了。
3、心理壓力過大
女性心理壓力過大，易引發乳腺導管乳頭瘤，此病好發於40~45歲女性。中醫稱之爲“乳衄”，認爲多由肝鬱火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅常可以擠出或滲出血性的液體。腫瘤的體積較小、質軟，疼痛並不明顯。乳頭有血性分泌物流出，一旦積血排出，腫塊大多會變小，疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能，所以要爭取早期手術治療。
4、經常熬夜
對於青春期少女危害更是深遠。因爲夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峯期，睡眠不足，會嚴重干擾內分泌功能，影響青春期的發育，包括乳房的發育。專家建議：對於青春期的女孩，保持充足的睡眠非常重要。父母可以通過合理的時間安排，減少課外輔導課程，以及培養孩子良好的時間管理習慣和作業習慣，來爲孩子贏得更多的睡眠時間。
女性平胸怎麼變大胸？
1、飲食豐胸
平胸的女性想要豐胸的話，建議多吃黃芪花生粥。
具體做法爲：將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，一同熬粥，經期後連食7天。中醫認爲，紅棗能生津、調節內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內五臟運行順暢。
2、運動豐胸
平胸的女性想要豐胸的話，建議多可常做豐胸運動，如向下俯臥撐。
具體的操作方法：兩手放寬，將雙腳撐在一個長凳(或墊子)上。腳尖併攏勾住長凳邊緣。使身體向下垂直移動。移動時保持軀幹和雙腿的挺直。將手臂彎曲達到90度，緩慢下降身軀直至胸部觸到地板爲止。你可以感到胸部肌肉的伸張。然後緩緩向反方向返回至原位。爲了保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移動到最高點時不要完全挺直肘關節。試着慢慢做8-12個重複動作：如果感到有困難、可以把腳放在低一點的長凳或者地板上。
3、瑜伽豐胸
平胸的女性想要豐胸的話，建議常做豐胸瑜伽，如左右合十這組瑜伽動作，這組瑜伽動作可令胸部更堅挺，亦可減去手臂多餘的肉。注意手掌向內擠壓時要用力，左右轉動時手肘亦要保持與胸口平衡。
具體的操作方法：挺直站立，雙手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸氣。再慢慢呼氣，上半身保持不動，掌心用力向內擠壓，雙手儘量向左移，稍作停留約10秒，返回原位。再吸氣，然後呼氣，雙手儘量向右移，同樣停留約10秒。左右兩邊爲1次，重複動作10次。
4、按摩豐胸
平胸的女性想要豐胸的話，建議常按摩胸部，推薦一個按摩胸部的手法——按壓式。
具體的按摩手法爲：以食指、中指、無名指的指腹，用力均勻地按壓以“關元”穴爲中心的下腹部，不僅能使鬆弛的腹肌恢復彈性、光澤柔軟，還有防治女性生殖系統疾患、提高乳腺發育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。按壓本穴時應排空小便，每次按壓時間爲15分鐘，以早晨起牀後10分鐘，晚上臨睡前半個鐘頭進行鍛鍊，效果最佳。精彩推薦：女性平胸吃什麼 7種食物助女性豐胸
