現在許多女人喜歡大胸，對於天生就平胸的女性來說，這無疑是個很大的打擊，自信心也下降了不少。爲了找回自信，想辦法豐胸纔是關鍵。不過平胸也不是一無是處，其實女人胸部小也有意想不到的好處。那麼平胸有什麼好處呢？平胸怎麼變大胸呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
平胸有什麼好處？
1、平胸更安全
下樓梯比較安全，不會因爲看不見梯級而摔倒，而且運動的時候也比較不容易受傷。
2、患乳腺癌的可能性降低
平坦的胸部表示乳腺比較短，聽起來好像不是什麼值得驕傲的事情，但乳腺與周圍淋巴組織產生結節、堵塞的可能性相對的降低許多，而七成以上乳腺癌的發生原因在於乳腺堵塞。
3.、平胸讓人更年輕
豐滿的胸部雖然普遍被認爲能吸引男人的眼球，但在山頂洞人時期，則是被拿來作爲判斷女人年齡的一項指標。雖然女性的胸部會隨着時間慢慢下垂，但對於平胸女人來說，較難判斷真實年齡，她們的平胸不會受到地心引力的作用，能長期處於堅挺狀態。雖然平胸常被視爲一種不健康的表現，但卻不容易受到地心引力的影響，看起來比巨乳更顯年輕。
4.、平胸更容易興奮
根據一項研究結果顯示，平胸雖然擡頭挺胸幅度有限，但敏感度卻比巨乳更高，因爲豐滿胸部的脂肪組織多於敏感的腺體組織，而平胸本身沒有太厚的脂肪，所以更容易在愛撫中受到刺激。分量重的胸部，也許能獲得相同感受，但卻沒有那麼強烈。也就是說胸小的女性，因脂肪不厚，反而比大胸部女性更敏感，能增添房事幸福度。
5、平胸容易檢查更健康
平胸部外層組織很薄，所以在進行自我檢查時，較容易發現胸部腫塊。另外，平胸女比較不會出現頭重腳輕的現象，反而是過於豐滿的胸部較容易壓迫頸肩神經，讓肩頸肌肉循環不良，進而引發頭痛頭暈的可能。也就是說小胸部比豐滿的女性更容易檢查出胸部問題。
平胸怎麼變大胸？
不少女性朋友們因爲胸部扁平，而被人稱爲“太平公主”，這讓她們很是自卑，以下爲大家介紹了幾個豐胸方法，想要遠離平胸的女性朋友們，都來看看。
1、正確穿戴胸罩
胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每週至少換二次，以保持乳房的清潔。
2、調整正確的坐姿
保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。
具體方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。
3、飲食豐胸
常吃有利於胸部發育的食物，因爲食物中能提供足量的營養，結合適當的胸部鍛鍊，對於乳房的發育會更加有效。推薦以下幾種有利於豐胸的食物：
(1)、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝着木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
(2)、豆類
大豆所含的多種微量元素對人體的生長髮育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發育狀況，使之豐滿優美而性感。
(3)、核桃
核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏髮潤膚，還可以延緩衰老。這是因爲核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素，是最近非常流行的豐胸食物。
(4)、萵筍
萵筍是傳統經典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調節體內的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激胸部的發育。和能夠促進雌激素的雞肝一起食用，能調養血氣，使胸部變得等豐滿挺拔。
(5)、穀類
穀類如小麥(麪粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇；不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定爲最佳的豐胸食品。
(6)、橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
4、運動豐胸
運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛鍊上身的體育項目。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳這個運動，對胸部有很大的好處。
在睡前，還可以做俯臥撐來豐胸美乳。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。雖然這個運動相當累人，但確實對豐胸美乳有益。實際上做俯臥撐本身並不能使乳房增大，因爲乳房裏並無肌肉。但通過鍛鍊能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且彈性增加。精彩推薦：平胸怎麼選擇內衣 注意6點選好內衣
