氣虛體質的飲食宜忌
氣虛體質還分爲很多種“虛”，下面我們就來看看不同類型的“虛”要注意什麼不同的飲食宜忌。
氣虛之體質者
在飲食上要注意補氣，藥膳“人蔘蓮肉湯”可常食，粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗，這些都有補氣的作用，應該多食。
陽虛之體質者
應多食用溫陽的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。溫陽的食物有助於補陽。
陰虛之體質者
應多吃些補陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，而蔥、姜、蒜、椒等辛味則應少吃。
血虛之體質者
應多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海蔘等食物，因爲這些食物均有補血養血的功效。
氣虛體質不能吃的食物有哪些
山楂
俗稱山裏紅、棠株。雖有開胃消食作用，但同時又有耗氣破氣之害。正氣不足、氣虛下餡之人，切忌多食。《隨息居飲食譜》：“多食耗氣，羸弱人或虛病後忌之。”《得配本草》中也明確告誡：“氣虛便溏，脾虛不食，二者禁用。”
佛手柑
雖有健胃理氣之功，但同時又有耗氣傷氣之弊。故氣虛之人，不宜服食。《隨息居飲食譜》：“多食耗氣，虛人忌之。”《本經逢原》：“痢久氣虛，非其所宜。”
胡椒
多吃久吃有動火耗氣之害。元代名醫朱丹溪指出：“胡椒，大傷脾胃肺氣，久則氣大傷，凡病氣疾人，益大其禍也。”清·黃宮繡：“胡椒比之蜀椒，其熱更甚。況走氣動火，陰熱氣薄，最其所忌。”由此可見，無論是脾氣虛還是肺氣虛，皆不宜食。
檳榔
雖有消食之功，而氣虛者則應忌食，因爲檳榔有破氣耗氣之弊。所以，《本草經疏》明確告誡：“病屬氣虛者忌之。凡中氣不足，悉在所忌。”究其原因，也就是《本草蒙筌》中所說：“檳榔，久服則損真氣。” 據最新的研究發現，多食檳榔會導致口腔癌的高發。
大蒜
味道辛辣，刺激性大，多吃可動火耗血。《本草綱目》說它“辛能散氣”。《本草經疏》：“氣虛血弱之人，切勿沾脣。”《本草衍義補遺》：“其傷睥傷氣之禍，積久自見。”由此可知，氣虛之人忌吃大蒜。
苤藍
久食多食有傷氣耗氣之弊，凡氣虛之人應忌食之。《本草求原》：“苤藍耗氣損血，病後忌之。”
