氣虛體質如何減肥
不同體質的肥胖者所呈現出來的發胖病因也會因人而異，所以要對症論治，因爲不同體質的人所採取的減肥方法不同，其效果也會不同。
氣虛體質的肥胖者多是虛胖，傳統中醫認爲，肥胖與痰、溼、氣虛等有關。如《內經》曰：“素嗜肥甘，好酒色，體肥痰盛”。因此，中醫指出氣虛體質的胖人需要益氣健脾，同時多運動鍛鍊身體的方法，從而調整人體各器官恢復原有功能，將人體多餘的脂肪轉化成肌肉，恢復人體能量代謝，從而達到健康減肥的目的。
氣虛體質的減肥方法
在中醫中，減肥雖爲“減”，但我們更講究做加法，既然肥胖根源在於氣虛，那麼減肥就要先補氣、補陽，陽氣足，則氣化功能增強，痰飲濁毒水飲等可自動排出體外。早在《靈柩·衛氣失常》中就曾將肥胖者分爲膏型、脂型和肉型3種，其中膏型、脂型肥胖的原因在於痰溼，肉型肥胖的原因在溼熱。
所謂痰溼，其實指患者身體內有痰和溼，二者相互結合，阻礙了身體內氣的運行，導致氣虛，造成肥胖。《說文解字》中說：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說，凝聚在一起的肥肉叫脂，鬆軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉鬆鬆垮垮，所以古人稱這類胖子爲“膏人”。
溼熱，則是指身體內的溼和熱相結合，阻礙了身體內氣的運行，從而造成了氣虛，造成肥胖。《靈樞·衛氣失常》中說：“肉人者，上下容大。”這類胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉，古人稱這類人爲“肉人”。
正如葉天士所說：“氣虛陽虛爲本，多痰多溼爲標”。無論是膏型、脂型還是肉型，其減肥重點無非除溼、祛痰、清熱，最終的結果便是活血化瘀。在食療中，活血化瘀的食療方非常多，本文推薦海帶綠豆湯，方便易做，亦可有效除溼、祛痰、清熱，活血化瘀。
海帶綠豆湯
食材：海帶15g、綠豆15g、甜杏仁9g、玫瑰花6g、紅糖少許。
烹飪及食用方法：將各種食材一同如果，加水，熬湯，最後加紅糖調味，一日一次，25天左右爲一個療程。
