懷孕進入28周後，每天就要特別注意自己的腿和腳，看看有沒有出現水腫的情況，在這個階段醫生也是會陸續爲準媽媽檢查是否出現了水腫的情況，因爲這個時候準媽媽的子宮已經大到一定的程度，很有可能會壓迫到靜脈迴流，靜脈迴流不好的孕婦很大可能會在這個階段出現水腫的情況，隨着懷孕週數的增加，孕婦出現水腫的現象會越來越明顯。
但是當孕婦出現下肢甚至是全身都浮腫，同時還出現心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適的情況，這些是不正常的，因爲營養不良性低蛋白血癥、貧血、妊娠中毒症都是孕婦出現水腫的常見原因，所以當出現較嚴重的水腫情況，應該及時去醫院進行檢查診斷和進行治療，同時還需要注意飲食調理。
孕婦水腫需要注意什麼？
1、應該進食足夠量的蔬菜水果。水果和蔬菜中有人體必需的多種維生素和微量元素，是可以提高孕婦的抵抗能力，同時加強新陳代謝，孕婦應該每天都要進食蔬菜和水果。
2、不要吃過鹹的食物。出現水腫的孕婦要進食清淡的食物，一定不能吃的過鹹，特別是鹹菜，防止出現水腫加重。
3、控制水分的攝入。水腫比較嚴重的孕婦應該要適當的控制水分的攝入。
4、不要吃不容易消化和脹氣的食物，以免出現腹脹的情況，讓血液不能正常回流，只會加重水腫的情況。
5、攝取高蛋白食物。如：肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類、黃豆製品等，這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜，例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等一起來料理，儘量減少鹽的使用量。這是食物都是含有豐富的優質蛋白質，孕婦朋友可以每星期都需要進食2到3次動物肝臟來進行補償鐵。
6、需要攝取具利尿作用的食物。被大家認爲具有利尿效果的食物有洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、菠蘿、葡萄、綠色豆子等，對於這些食物可以多吃。
孕婦出現水腫怎麼辦？
1、穿彈性（褲）襪。
爲了減少孕婦過多的血液堆積到下肢，建議孕婦朋友在早上出門前穿上彈性（褲）襪，特別是需要長時間站立或者是保持坐姿的孕婦，可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿着還能起到保暖的效果。
2、擡高雙腿。
建議孕婦在睡前或者是在午休的時候把雙腿都擡高15—20分鐘，可以起到加速血液迴流和減輕靜脈內壓的雙重效果，不僅能緩解孕期水腫的情況，還可以預防孕婦下肢靜脈曲張等疾病的發生。
3、左側睡。
孕婦朋友可以採取左側臥的睡姿，這樣能有效的避免壓迫到下肢靜脈，能有效的減少血液迴流的阻力，這樣還能有效的減少對心臟的壓迫。
