爲什麼有的人一旦胖起來，就很難減肥成功？爲什麼喝水都會胖，節食、運動也瘦不下來？其實這種“胖子”胖得冤枉，專家認爲，你可能不是真的胖，而是虛胖，這一切，都是溼氣惹的禍！
外界的溼氣，稍不注意，就會進入人體，比如淋雨、大汗淋漓時洗澡。如果你還經常久坐、熬夜、吹空調，脾臟就容易受傷。脾是專門調節體內水分的，脾虛，溼氣不能及時排出，就困在你的身體裏。
溼氣越積越多，在腹部就造成大肚腩，在腿上就形成大象腿，你就這樣越來越“胖”。而且溼氣還會阻礙脂肪的燃燒，就像溼的木頭，不易着火。所以溼氣重的人，單靠運動減肥，往往很難見效。
體內有溼氣的人，還常常感覺無精打采，四肢沉重無力；皮膚愛出油長痘，眼圈浮腫，影響生活工作。
虛胖減肥可以喝杜仲茶
杜仲茶中的桃葉珊瑚甙具有利尿、通便、增強腸道蠕動作用，對便祕有效。由於有機杜仲茶能有效清除體內垃圾，分解膽固醇和固性脂肪，甚至可能有個別敏感型體質剛開始出現微量便稀現象，清除體內部分垃圾及適應後即正常。所以是公認的便祕者和肥胖者的上好飲品，可以解除便祕，減少脂肪，穩定血壓。此外，對利尿也有好處。
做法：準備好綠茶，杜仲，山楂幹。將杜仲和山楂乾洗淨。瀝乾水分。後加入綠茶。倒入開水，第一杯水倒掉。將過濾的綠茶、杜仲、山楂倒入茶壺中。85度左右開水沖泡，以500毫升水爲宜，加蓋悶泡5分鐘。
虛胖吃這些減肥食物
蘋果
蘋果含有特殊果膠成份，這種果膠屬於可溶性纖維，不但可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還能促進脂肪排出體外。同時豐富的纖維質，有助排泄。蘋果營養豐富，熱量又不高，是不錯的助排便減肥食品。
玉米
玉米的外皮及根富含難消化的非水溶性食物纖維，能刺激腸壁，幫助排便整腸。玉米能讓排便次數增加，量也增加，排便量一旦順暢，廢物清乾淨了，小腹自然也就跟着平坦囉！
山楂
中醫師指出，容易水腫的人，最適合吃山楂了！因爲山楂可以健脾胃。不過山楂較酸，容易腸胃不適的人，要注意份量攝取。尤其腸胃不適、胃酸過多的人，要小心食用山楂。
紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皁苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有不錯的改善之效。
