生活中人們對於胖子的理解大多數都是力氣大、吃的多。其實並不是所有的胖子都這樣，有些人的適量很少，但是體重一直都是出於增長中，這也是生活中我們經常會調侃的喝水都會長肉的人。
有這樣經歷的人並不在少數，所以很多胖子常常都會感到很委屈。比如出去跟別人吃飯的時候，你吃少了人們會覺得你是在減肥，你稍微解釋下吧，人家又笑話你，每天吃這麼少還能吃出這種體型啊，真的是很鬱悶有沒有。
其實這種是現如今很常見的一種狀況，虛胖。
隨着生活水平的提高，加上工作壓力的加大，這一類人也越來越多了起來，如果你也不幸變成其中的一員，那麼就跟着小編一起來看下該如何減肥吧。
首先，我們要先來了解下什麼是虛胖
1、虛胖的人，在平時吃飯的時候會比較沒有胃口，吃的東西少，但是肉照樣在長。
2、虛胖的人，身子骨會比正常人或者實胖的人來的虛，也會感到疲憊，比如怕冷容易打瞌睡之類的。
3、下半身比上半身胖的多，手腳還有腫脹感。
從上面這三點可以初步的篩選出，自己到底是屬於虛胖，還是真胖了。虛胖的人其實比實胖的人減肥更加容易成功，願意你是因爲身體內部的溼氣偏重，所以只要找到除溼的方法，瘦下來就是分分鐘的事情。
溼氣重會有什麼影響
1、體內溼氣遇寒會變成寒溼，遇熱會變成熱溼，溼氣如果在皮下，就會造成肥胖。
2、溼氣重的人，整天都打不起精神來，還會影響胃腸道的功能，四肢和腰身也都感覺直不起來，整天懶懶的不想動彈。
3、溼氣重的人，身體很容易發福，稍微吃一點就容易顯得體態臃腫。
下面給大家介紹一些除溼的食物
其實去除體內溼氣的方法很簡單，是生活中很常見的食物，一種是紅豆另外一種是薏米。這兩種食物不需要按照什麼比例，一種抓一把，洗乾淨後放在鍋裏加水一起熬就可以了。
溼氣是造成現代各種慢性病以及頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯則是治療溼邪最好的藥物，可以經常食用些紅豆薏米湯，也可以把它們當成晚餐的主食。但是注意的是，煮紅豆薏米湯的時候，不要加大米進去。(本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
