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多種排毒瘦身餐 讓你輕鬆消脂

來源:美型男    閱讀: 9.8K 次
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多種排毒瘦身餐 讓你輕鬆消脂

多款瘦身餐可幫你排毒

糙米玉米排骨湯

將排骨切塊後倒入鍋中焯水片刻,再取出洗淨。將糙米、玉米洗淨,玉米切段做備用。將糙米、玉米、排骨、薑片一同倒入砂鍋中熬煮,待排骨變得軟爛即可撒鹽食用。這款美味的湯品能促進腸胃蠕動,讓你快速排毒,從而達到減肥效果。

西瓜蓮子羹

用溫水將蓮子浸泡片刻,將西瓜切成丁狀。將蓮子取出洗淨,倒入砂鍋中與冰糖一同熬煮,待其熟透後用澱粉勾芡,使其變得濃稠,將其盛出裝盤,再將西瓜丁擺在碗內。這道美味的西瓜蓮子羹,不僅能促進利尿排毒,還能滿足你愛吃甜品的而口腹之慾,讓你吃着就能輕鬆減肥瘦身。

蝦仁白菜

將 白菜洗淨後切片,將蝦洗淨後去殼切成段。把薑末、蒜末爆香,再將蝦倒入鍋中翻炒至變色,爾後倒些許料酒與白糖,再將白菜倒入鍋中翻炒至變軟,爾後倒入些許 生抽、鹽,將其翻炒至上色、入味即可。這道菜不僅能滿足你的口腹之慾,還能有效的促進排毒,讓你吃着就能輕鬆減肥,瘦出好身材。

雙耳蜜梨湯

將梨子洗淨後切塊,將木耳、銀耳泡發後洗淨,撕小朵。將上述材料一同倒入砂鍋中,用小火燉煮,待水開後將洗淨的枸杞倒入砂鍋中,當梨子變得軟爛後將冰糖倒入鍋中熬煮至融化 。這款美味佳餚不僅能潤喉,還能有助於潤腸排毒,讓你吃着就能輕鬆瘦出小蠻腰。

涼拌菠菜

將 蔥花、辣椒碎、蒜蓉裝入容器中,再將加熱過的香油倒入容器中攪拌。往鍋中添加適量清水,然後將洗淨的菠菜倒入鍋中焯水片刻,待其熟透後,將其瀝乾水裝入容 器中。在添加適量的香醋、生抽、糖,將其攪拌片刻,撒些白芝麻即可。這道菜色香味俱全,它還能有效的消除體內多餘水分,讓你吃着就能輕鬆瘦臉。

韭菜炒海蝦

將海蝦處理乾淨,韭菜洗淨切段。將海蝦倒入鍋中快速翻炒至變色,再倒入些許料酒翻炒,爾後倒入韭菜一同翻炒叛客,最後撒些許白糖炒一會,即可食用。這道菜熱量很低,還能滿足你的口腹之慾,常食用能吃出瘦身美人。

排毒時間表

1.每天晚上9:00~11:00的時候,是人體淋巴的排毒過程,免疫系統活躍起來,你應該靜下心來,聽聽音樂,使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。

2.晚上11:00~1:00,肝臟開始排毒。你就應該熟睡了,不要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,肯定要受損的,你一定要注意啊。

3.夜裏1:00~3:00,是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡,以便有利於肝膽的排毒。

4.半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血時段,必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!

5.凌晨3:00~5:00,人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人,此時就會加重咳嗽,但是,卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。

6.到了早晨5:00~7:00,就是人的大腸在排毒的時間了,此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便,就說明了你有不正常的地方了,很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪裏出了毛病。

7.早晨7:00~9:00,到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前,你理應吃早餐。不然,你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好6:30之前吃;養生的人可以在7:30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友,務必養成每天吃早餐的好習慣,即便是拖到了9:00以後,也要吃的。

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