蘋果和豆腐是兩種非常減肥的食物，是很多人減肥餐單中必不可少的兩種減肥食品，其實蘋果和豆腐搭配一起還會讓你有更加意想不到的效果，下面小編就要推薦給大家的是蘋果+豆腐的減肥食譜，幫助大家快速的瘦身減肥。
讓你一天瘦一斤的蘋果豆腐減肥食譜
第一日：豆腐瘦身日
早餐：酸奶豆腐塊 午餐：豆腐煮白粥 晚餐：蜂蜜豆腐腦
製造：早餐將豆腐切塊煮熟後撈出弄碎，加入200ml發酵乳攪拌均勻食用;午餐用豆腐和大米煮成粥食用1-2碗，可以稍微加一些紅糖水調味;晚餐用蜂蜜和豆腐腦混合食用，記得要吃溫熱的豆腐，因爲豆腐本性比較寒，又有清熱解毒的作用，因此冬天不宜吃凍豆腐。
作用：第二天要開始深層排毒，因此豆腐就派上用場。同樣搭配了發酵乳、蜂蜜來輔助排毒，而白粥則是爲了保證身體的碳水化合物和能量供應，讓你的代謝不會因爲飲食改變而變遲緩。第二天結束基本排毒恢復正常，少部分毒素垃圾堆積過多的女生還可能會增加排便次數，今日的體重會大致保持不變。
