不當外食族：廣末涼子
日本甜心自制餐盒營養瘦身一向在屏幕前展現超甜美笑容的廣末涼子，有多種營養又健康的減肥方式。但不同於少部分藝人爲了減肥，採取挑戰身體極限、不健康的減肥手段，廣末涼子堅持……瘦得漂亮外，還要瘦得健康。
廣末涼子減肥的祕密武器，其實超簡單，就只是拒絕外食，堅持3餐自己料理。即使到片廠工作，也自備餐盒，才能掌控所攝取的熱量及營養。
廣末涼子平時只以蔬菜爲主食，餐盒裏最常出現蓮藕、香菇、茄子以及生菜。她覺得，人的身體非常需要蔬菜所含有的營養成分。
她說，以清淡爽口蔬菜料理，取代油膩的外食，不僅有效達到減肥目的，還能保養身體健康，一舉兩得！
