男歡女愛，性致盎然，行房解決生理需要毋庸置疑，可假如夜夜激戰，必會房事勞傷，你的腎還受得了嗎？你的身體還受得了嗎？危機已經出現了，那你懂得如何補腎壯陽了嗎？如果不懂，那就跟着小編一起來學習房事勞傷後如何補腎壯陽吧！
房事勞傷是指因房事過度而引起的全身性虛損疾病。婚後性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每週2-3次爲宜，具體地說，應該以性交後第二天沒有疲倦不適感爲標準。若性交後感到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食慾減退、腰痠背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經過度，應該及時節制，適當進補調養，或者到醫院就診。
房事勞傷的類型
色慾傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。
精脫：指在性交過程中發生的射精後大汗淋漓的病證。
色厥：指在性交過程中或性交高潮或性交結束時發生的突然四肢厥冷，意識喪失的病證。
房事勞傷發生的原因
房事勞傷是性生活過度，原因有：房事過度頻繁;體力不支時強力行房；思欲太過而手淫失度。中醫認爲，精、氣、神爲人身三寶，其中精是基礎、氣是動力、神爲主導，三者之間可相互轉化。倘若色慾過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導致精氣神俱傷而致大病。
飲食補腎療法：蔥燉豬蹄
主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗乾淨，備用。把豬蹄和大蔥一起置鍋內，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調味，再用小火燉爛即可。
藥膳補腎療法：枸杞子紅棗粥
主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
如何補腎這問題，上述提到的食療法倒是不錯的選擇，此外，按摩、泡腳法同樣實用！
如何補腎：睡前按摩腎俞穴
寒冷冬天，最易耗傷腎的陽氣，出現腰膝冷痛、易感風寒、夜尿頻多等問題。每晚睡前按摩腎俞穴可養腎祛病，增補陽氣。腎俞穴的位置在第二腰椎脊突下旁開1.5寸，左右各一。
如何補腎：生薑片泡腳
天變涼了，腳的感覺最明顯。中醫講“寒由腳起”，晚上用熱水泡泡腳，是很愜意的。作爲人的第二心臟，雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區，用熱水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。
對於冬季手腳冰冷、腎氣不足的人來說，可每天晚上用薑片姜泥泡腳，將老薑用洞口較小的刨絲器磨成泥再泡在熱水中，或是用薑片加水煮開再加點冷水來泡腳，也可用艾草煮水泡腳，均可起到補陽氣、腎氣的作用。泡腳時溫度儘量高些，根據個人承受能力以泡得雙腳發紅發燙爲宜，約泡15到20分鐘，泡時邊按摩腳底、腳踝，可以促進腳部血循環，幫助身體對抗寒冷，並不易患上感冒、風寒。不過注意老年人泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃到43℃爲宜。
提醒：泡腳有益，可泡腳也不是百無禁忌的。陰虛體質的人就不宜泡腳，這部分人津液不足，而中醫上講津血同源，血汗同源，熱水泡腳可引起出汗，過度發汗會傷血，對陰虛體質的人會造成耗損。
以上如何補腎壯陽的方法，大家都學會了嗎？如果還沒的話，那就趕緊咯！身體是“革命”的本錢，讓性福來得更猛烈些吧！
