男人如何補腎防早泄呢？補腎壯陽是很多男人重視的事情，飲食是大家用的最多的一種了，在飲食中，酒也是男人的最愛，所以，不如大家學習一些製作藥酒的方法，讓我們就利用這些藥酒來幫助自己達到補腎壯陽的目標。
日常保健補腎防早泄
1.間歇法：這是一種脫敏療法，即由女方用手撫摸刺激男方陰莖，至快要射精的時候，然後停止刺激，待興奮高漲的射精感消失後，再刺激陰莖，如此反覆進行直到男方能耐受大量的刺激而又不射精。
2.脫敏療法：如陰莖拍打，即每天拍打陰莖100次，兩天后增加至200下，15天爲一療程。或採用涼水浴法，即用涼水浸泡陰莖頭及冠狀溝，每天一次，15天爲一療程。
3.牽拉陰囊睾丸法：爲了加強間歇法的效果，可配合使用牽拉陰囊睾丸法。在性興奮高度發展及高潮期間收縮陰囊，睾丸升高。在高度興奮及即將射精前，女方協助適當用力輕柔地向下牽拉陰囊和睾丸，可以降低興奮性，有推遲射精的效果。
推薦三款補腎黑米粥
1.八寶黑米粥
材料：蓮米、苡仁、芡實、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗等各適量。
做法：
桃仁去皮切丁，瓜元切丁，紅棗去核，蓮米、苡仁、芡實、花仁、百合用水漲發待用;黑米用乾淨的水洗乾淨，加少量紫糯米放入鍋中，加乾淨的水燒沸，將八寶料放入，移小火上煮約二小時，煮時小心不時用勺攪動，以免煳鍋，待質濃糯軟時放入壓碎得冰糖，糖溶化後裝碗即成。
2.黑米桂花粥
材料：黑米100克，紅豆50克，蓮子30克，花生30克，桂花20克，冰糖適量。
做法：
黑米洗乾淨，浸泡6小時;紅豆洗乾淨，浸泡1小時;蓮子洗乾淨;花生洗乾淨、瀝乾備用。鍋置火上，將黑米、紅豆、蓮子放入鍋中，加水1000克，大火煮沸後換小火煮1小時;參加花生，繼續煮30分鐘。參加桂花、冰糖，拌勻，煮3分鐘就行了。
3.芒果黑米粥
材料：黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖適量。
做法：
將芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分鐘。將黑米和大米一塊兒洗乾淨加上芒果水，放鍋中用小火煲，到軟糯鮮滑後加糖攪拌均勻出鍋。將芒果肉撒在粥上，淋上酸奶，就行了。
男性預防早泄需要注意些什麼
1.注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
2.禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性慾衝動，專家提醒說男性朋友應避免用重複性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損康於健康，並不可取。
3.射精時間的長短沒有統一的標準，一般認爲2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常範圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。
4.性生活前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。
5.女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與願違，不利於疾病的康復。
6.建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
