脫髮的男人越來越多，這不僅讓男人失去自信更讓男人失去顏值，如今的社會講究的就是顏值。那麼，男性脫髮怎麼辦？男性脫髮吃什麼可以生髮呢？
隨着生活壓力的增大，脫髮患者數量也逐漸的增加，雖要是不及時搶救你的頭髮的話，真的要變成“溜冰場”了，下面小編就來說說治療脫髮的一些辦法！
男人脫髮吃什麼好
白蘭地治脫髮法
在洗髮水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭髮不再脫落。
辣椒治脫髮法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿髮部位，能促進毛髮再生。
生薑治脫髮法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮，可經常將薑汁塗擦於患處，日久即能長出新發。
富含蛋白質的食物
每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質，包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。
這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，併合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀髮的基礎。
助男人生髮的食物推薦
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含強效抗氧化成分β胡蘿蔔素，會在人體中轉化成維生素A，對頭皮細胞組織的發育有重要作用。除了胡蘿蔔外，一般橙黃色食物都富含β胡蘿蔔素，如南瓜、橘子、枸杞等。
2、大豆
人們食用大豆及其製品之後，腸中會分解一種物質，這種物質能夠抑制乙羥基睾丸素的形成，該睾丸素很有可能會導致前列腺癌。這種物質還可以防止脫髮，對於那些有脫髮趨向的男性來說，這無疑是個福音。
3、菠菜
菠菜中的鐵、β胡蘿蔔素、葉酸和維生素C等營養素有助發囊保持健康，而且使頭髮有光澤。
4、杏仁
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
5、海帶
說起護髮的食物，可能你知道得很多，例如能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但你知道食物護髮的全能冠軍是誰嗎？它就是海帶，營養專家認爲，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
脫髮的男人越來越多，這不僅讓男人失去自信更讓男人失去顏值，如今的社會講究的就是顏值。那麼，男性脫髮怎麼辦？男性脫髮吃什麼可以生髮呢？
6、牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅，有助於調節人體內雄激素。雄激素水平偏低容易導致掉髮、頭髮生長緩慢和頭皮屑增多等問題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
7、雞蛋
研究發現，愛吃雞蛋的人頭髮長得更快。因爲蛋黃中的膽鹼有利於促進頭髮生長。專家建議女性每天要攝入425毫克膽鹼，男性爲500毫克，而一個雞蛋中就含有約300毫克膽鹼。
8、核桃
核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，可保持頭髮光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。
脫髮、頭髮稀少吃什麼
1、牛排
平常吃牛排可防止脫髮養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護髮的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康，有效的防止了脫髮的產生。
2、乾果類
杏幹、芒果乾、葡萄乾、柿餅、蜜棗、葵花子、芝麻、花生米、幹桑葚、枸杞。
3、蔬菜類
胡蘿蔔、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜葉、油菜羹、薺菜。
4、肉類
豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉。
5、乳蛋類
雞蛋、鴨蛋、雞蛋黃、雞蛋粉、奶粉。
6、水產類
田螺、蛤蜊、河蟹、淡菜等。
7、谷豆類
大麥米、玉米、黃豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆等。
8、水果類
柑橘促進頭髮生長，防止脫髮。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭髮生長的作用。
結語：脫髮嚴重打擊男人的自信心，尤其是年輕的成功人士。以上是小編總結的有關男性脫髮吃什麼好以及有助男人生髮的食物推薦，希望小編的推薦能夠幫助到脫髮的男性朋友們！祝你們早日擺脫脫髮的困擾！
