隨着人們物質生活水平的提高，科技也在不斷的發展創新，電子產品也更新的越來越快，人們通過各種電子產品來消遣娛樂，讓我們的生活每天充滿樂趣，可是電子產品也對我們的身體造成了各種不利的影響。相信大家在睡覺前都會玩一玩手機，彷彿這是入睡的一個必不可少的步驟，可睡覺前玩手機對我們的健康危害到底大嗎?讓我們一起來看一下吧!
深夜手機黨
玩手機還要看我們的實際情況而定，如果你的壓力比較大無法派遣時，電子產品也是一個解壓的選擇，如果在適當的時間適度的玩手機，還是對我們健康有些好處的，比如這會開發我們的大腦，分散我們的注意力，使我們感受放鬆和快樂。
躺着玩手機
但是經常在睡覺前玩手機會給我們增加患青光眼的機率。手機作爲必不可少的工具，不僅可以被用來聊天工作，還可以看看電視，打打遊戲等。可是這些都要有適當的時間，當夜晚的時候我們就該放下手機進入睡眠了，這樣可以使我們的身體進入休息時間。經常在黑暗的環境玩手機，容易使我們的瞳孔發生變化，經常盯着同一個地方，容易出現視覺疲勞，使眼睛乾澀，不利於眼睛健康。
深夜玩手機
隨着生活壓力的增加，失眠的人也越來越多，可能你覺得這是小事情，但對身體健康而言，這是毀滅性的傷害，身體恢復起來非常慢且難。一個良好的睡眠質量是健康的條件，而在影響失眠的衆多因素中，玩手機就是非常大的隱患。手機讓我們大腦處在一個興奮的狀態，在睡覺前頻繁接觸新奇事物刺激我們大腦多巴胺分泌，導致我們難以入睡。
