對於減肥人士來說，平時都是需要忌口的。比如像肥肉這種油膩的食物，第一反應都是拒絕的。肥肉含有很高的熱量，而且脂肪也是超級多的。但生活中有很多人就喜歡吃肥肉，吃飯如果沒有肥肉，就會感覺缺少了點什麼。肥肉吃起來確實很香，不過肥肉吃多了可是會傷害到身體健康的。往往很多人都忽略了這一點，光顧着去享受美味了，下面一起看一下經常吃肥肉都有哪些危害吧！
1、引起身體肥胖
經常吃肥肉會引起身體肥胖，不過生活中身體肥胖的人不一定愛吃肥肉，但是愛吃肥肉的人身體一定不是很瘦。這是因爲肥肉中含有大量的油脂，而這些油脂進入人體後就會產生熱量，這些都是不易被身體吸收的。然而就會儲存在體內形成脂肪細胞，久而久之身體上的脂肪層就會越來越厚，慢慢就會變成一個肥胖患者。
2、致營養不良
經常吃肥肉會導致營養不良，很多人可能會疑惑爲什麼吃肉還會導致營養不良，這是因爲肥肉裏面並不含有人體所需要的營養物質。吃肥肉只會增加脂肪含量，所以說如果長時間只食用肥肉的話，很容易導致身體所需要的營養物質達不到，從而出現營養不良的情況。
3、導致三高
經常吃肥肉還會導致“三高”，現在有“三高”的人越來越多了，因爲他們平時的飲食都是大魚大肉。再加上長時間食用肥肉的話，不僅會導致體內脂肪含量過多，同時還會影響到各個臟器器官的健康程度。所以說預防“三高”要儘量少食用大魚大肉，多吃健康蔬菜、水果，配合適量的運動。
