對於黑枸杞，在中醫口中可不是了不得的寶貝，吃了不僅能強身健體還具有延緩衰老的功效，最重要的事還具有美顏瘦身的作用，但是這個黑枸杞怎麼吃效果才最好?還有黑枸杞有哪些禁忌呢?下面就跟隨小編一起來看看吧。
【黑枸杞的食用禁忌】
禁忌1：患有高血壓，避免食用
由於黑枸杞有着溫熱身體的效果，對於患有高血壓的朋友來說，黑枸杞並不是一個好的健身補品。除此，性情過於急躁的朋友或者，平日有大量攝取肉類食物的朋友，也最好不要食用黑枸杞，因爲會導致面泛紅光。
禁忌2：肝腎不虛者，不亂食用
黑枸杞可以滋補肝腎。食用杞子可以清肝，排毒。現今年輕人有一種概念：“年輕不補腎，老來看醫生”。但是，不是每種滋補身子的食物都適合身體健康的人。中醫有言道：“閉門流寇”，不適當的滋補和調理，會給原本健康的體魄帶來反效果。
禁忌3：避免過量食用。
枸杞並非萬能食材或中藥。任何食物因過量食用亦或是食用方式錯過，都會帶來副作用。過量食用黑枸杞會導致上火，不但不能強身健體，還會危害健康。月經期間，若過量食用黑枸杞會導致經期排血量改善，進而導致貧血。
正感冒發燒/身體有炎症，腹瀉的人最好別吃。其他副作用：流鼻血，眼睛紅脹，視力模糊等等。
【少量多吃，均勻搭配】
這是食用枸杞的重要原則!
切記，對自己的健康情況需有一定的認識，再有選擇性的食用對的食物，才能達到保健的效果。
【黑枸杞的食用方式】
瞭解了【黑枸杞】的食用禁忌後，讓我們看看黑枸杞有什麼吃法?
1. 直接食用
黑枸杞有着淡淡的甜味。口感就像吃着葡萄乾一樣。直接食用可以達到最大限度的營養吸收。
2. 泡水
以下是黑枸杞泡水喝的正確方法：
步驟1：將400毫升(約60°或以下)的溫水倒入乾淨的杯子。
步驟2：將約30粒的黑枸杞洗淨後直接放入溫水。
步驟3：待溫水的顏色逐漸變深後，攪拌均勻即可飲用。
過高溫度的水會破壞黑枸杞中的營養。每一次水剩三分之一時可以再適當的加入溫水沖泡，直至沒有顏色。
3. 泡茶
黑枸杞可以搭配不同的藥草或花來泡茶。
比如，【八寶茶】
將黑枸杞，金銀花，胖大海，貢菊，西洋參，紅棗和冰糖一起放入溫水沖泡。可以達到生津潤肺以及降血壓的功效。
【黑枸杞洛施玫瑰花茶】
將一兩朵的洛施玫瑰花加上適量的黑枸杞便可以泡出好喝的花茶。不僅僅可以幫助女性促進血液循環，養顏，同時可以清熱解渴，理氣平肝。
4. 泡酒
黑枸杞還可以用來泡酒喝。將20g的黑枸杞加入500g的白酒，然後儲藏一個月即可飲用。
5. 煲糖水
【黑枸杞桂圓龍眼糖水】
將黑枸杞加上桂圓和龍眼核一起煲成糖水喝。糖水甘潤清甜可口。可以達到明目養眼的效果，同時可以滋陰補腎。
【黑枸杞銀耳羹】
將黑枸杞加上銀耳(泡軟的)和冰糖一起煲糖水。可以美顏和抗衰老。如果你喜歡雪梨，也可以加上黑枸杞和銀耳來煲哦!
6. 煲湯
搭配不同的食材一起烹調可以達到不同的功效。
【黑枸杞雞蛋湯】
可以養肝，補氣血。適合貧血，慢性肝炎，神經衰弱的患者食用。
以上是小編爲朋友們整理出來的黑枸杞的食用禁忌和方法，不找也不知道，原來【黑枸杞】還有那麼多樣化的食用方法。小編還以爲都是用來泡水喝呢。你們是不是和小編一樣，覺得【黑枸杞】很神奇呢?一起來試試【黑枸杞】神祕的力量吧!
