大家在日常生活當中，要注意男性抑鬱的出現，很多的男性會出現抑鬱的情況，嚴重的影響到了他們的身體健康，平時大家需要注意這種現象的出現，而且要注意身體的調理方法，有效的增強營養，更應該注意合理進行保健，那麼，4種食物也是性慾的殺手。
4種食物也是性慾的殺手
1、紅肉：過多的紅肉，可以失衡男人的天然激素水平下降，使之更難得到激發。
2、酒精：雖然酒精可以使人產生生理需求，但過多飲酒會造成麻煩，反而滅了性致，所以絕對不要放縱。
3、大豆：儘管大豆是蛋白質的重要來源，有太多的大豆會影響你的性慾，因爲它會降低你體內的睾丸激素水平和降低精子數量，所有這些都會降低性慾。
4、巧克力：巧克力絕對是令人愉快的，因爲它充滿了大麻素和苯乙胺，兩種成分，導致人體釋放的激素快樂，但可可中還含有令人昏昏欲睡的成分，會降低慾望。
提高性慾可試試5個方法
更換避孕方式。激素變化嚴重影響性慾，而避孕藥會減少體內睾丸激素的產生，進而降低性慾。某些避孕藥還會導致性交疼痛。因此，與醫生商量，換一種避孕方式可能有助於改善性慾。
查查其他藥物。除了避孕藥之外，某些處方藥可能導致性慾降低的關鍵原因。比如降壓藥、制酸劑（治療胃食管反流病）、抗焦慮藥物和抗抑鬱藥等。如果某藥物最可能是罪魁禍首，那麼不妨與醫生商討，更換另一種副作用更小的藥物。
計劃更多夫妻約會。每逢週末，夫妻總是窩在家中看電視、上網，這會扼殺性慾。如果夫妻有更多的週末約會，一起走出去，來次老式約會，看場電影或外出就餐，有助於重燃浪漫，重溫初戀的溫馨。爲了“夫妻約會”能順利進行，孩子可交給保姆、家人照看。
共分家務活。工作忙碌一天之後還得回家做另一項“全職工作”———帶孩子；等孩子上牀睡覺後，還可能要忙活帶回家的工作，“夫妻親熱”被迫退居二線。如果夫妻雙方都要工作，最好兩人平分家務活，儘量避免因爲所有家務一人承擔而導致的筋疲力盡，性趣寡然。
讓臥室變爲“浪漫二人空間”。因爲做了噩夢，孩子會爬上父母的牀，一些人也愛將寵物貓或寵物狗帶上牀。殊不知，這些都會成爲“性趣殺手”。因此，要保持夫妻正常性生活，臥室最好鎖上，這樣會讓雙方更加放鬆，也會感到這種環境更加性感浪漫。
平時大家需要注意身體的調理，並且在日常生活中，要注意一些提高性能力的方法，合理地進行飲食運氣，要注意生活保健保持好的心態，擁有健康的生活，並且在日常生活當中，也要注意科學的進行調養，避免造成更多困擾，希望大家注意自己的生活事項，同時，也要注意合理進行保健。
