衆所周知，在我們的日常生活中，我們最常見到的標語不外乎“吸菸有害健康”。所以，爲了保護自己和他人的身體健康，戒菸勢在必行。一些戒菸的小技巧，每位男士應該get到。
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吸菸會給我們的身體帶來很大的危害，例如：誘發肺癌、引起心血管疾病、對大腦神經的傷害、引起其他癌症的發生。所以小編要在這裏給廣大的吸菸人士分享一些戒菸的小技巧，讓我們從自身做起，保護自身的身體健康，同時尊重他人的身體健康，也尊重自己的身體健康。
戒菸的小技巧一：儘量少與吸菸的人長時間呆在一起，不去平時賣煙的商店，扔掉之前用過的煙具等，來減少條件反射勾起的煙癮。戒菸的小技巧二：戒菸的藥物主要功能是緩解戒菸後出現的戒斷反應，大多數戒菸者在服藥後吸菸感覺口乾無味，煙癮下降。
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戒菸的小技巧三：可以買些口香糖、話梅之類的食品放在口袋裏，想吸菸的時候，就用口香糖或者糖塊來代替，或者可以在戶外做一些體育運動，以轉移吸菸的慾望。還可以適當加快工作、生活節奏，力爭無時間考慮吸菸。
戒菸的小技巧四：一般人患上感冒、氣管炎、發熱、咽喉疼痛時，往往少抽菸或者不抽菸。如果趁機戒菸，不但易下決心也容易鞏固。只要堅持下去，往往能把煙戒掉。
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希望小編分享的這幾條關於戒菸的小技巧，會對吸菸者本身，以及想要自己的親人戒菸的人能夠有所幫助。吸菸有害健康，爲了您和您身邊的人，請儘快戒菸。尊重自己及他人的身體健康，從自身做起。
