>>>推薦：一天10分鐘4周擁有光滑玉臂近日，小S公開了自己的產後瘦身菜單。爲甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，爲她設計甩肉運動，助她在一個月後成功復出。產後第一和第二週：不吃水果，以免水......

1、小S產後塑形：仰臥勾腳尖開始練習時間：根據個人的實際情況，最早可以在生完BABY後的第2天鍛鍊部位：小腿具體做法：平躺在牀上，兩手臂自然的放於身體兩側。兩腿伸直。整個動作過程裏，要勻速將左右腳的腳尖向小腿的前部，以及向......

產後如何瘦身1、產後不要節食一些媽媽爲了讓自己儘快的恢復好身材，在產後便開始節食，以減少體重。不管是在懷孕期間還是產後，合理的飲食習慣是至關重要的。產後飲食要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足......

準備迴歸社會，減肥是很多媽媽們都要面對的問題，怎樣把握減肥的黃金期，恢復產前的理想體重呢？爲了幫助媽媽早日達成目標，小編特別推薦了一些可以瘦身的水果蔬菜，讓媽媽們跨出產後瘦身的第一步。很多的水果蔬菜不僅含有豐富的......

細長美脖去皺操徐老師推薦的這套一分鐘瘦身操，仔細研究了一番裏面的內容後發現，原來瓜子臉、窄肩、緊臂、翹臀都是可以通過一分鐘瘦身操練出來的。步驟：1.採用站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。2.以右手扶住頭，向......

自然分娩的新媽媽產後第一天可以在牀上做擡頭運動，仰臥，兩手放在肚子上，頭從枕頭上擡起，可連做兩個8拍。產後第二天腹部鍛鍊：仰臥牀上，將手放在身體兩邊，深吸氣使腹部膨脹，然後輕輕呼氣，同時用力收縮腹部肌肉，使腹部下陷，此項鍛......

1、用母乳餵養寶寶母乳餵養的好處不用說大家都知道啦，對於身材恢復方面說，當然主要的還是促進子宮恢復和消耗脂肪啦，因爲產後身上積聚的很大一部分脂肪都是爲哺乳作準備的，而人工餵養的媽媽就要從其它方面消耗更多脂肪嘍!......

小S產後瘦身祕籍中都有什麼核心的東西呢？小S講產後瘦身祕籍沒有那麼神祕，只不過是一些最簡單的原則，關鍵在於我是真真實實的做到了。產後瘦身祕籍一：再補也要三低：低油低鹽低糖相當時髦前衛的小S，自小就吃媽媽熬煮的中藥補......

小S產後減肥祕訣一：專業營養師爲了成功甩掉懷孕後的贅肉，小S產後選擇在五星級月子中心調理身體，飲食由專業營養師調配，她自己也非常配合，每天一定堅持吃。小S產後減肥祕訣二：前兩週不吃水果親朋好友送的補品，小S一律不吃。產......

相信很多的婦女生產之後都會十分的關注我們的身材，有些人爲了快速恢復身材都會想盡各種方法。那麼產後如何快速恢復身材呢？一起去了解一下吧。大S產後首復出12月14日，大S（徐熙媛）生完第二胎後事隔7個月，首度亮相出席代言記......

近日，小S生了小龍女之後，立刻微博曬母女合影，照片中的小S十分驚豔，彰顯辣媽本色，寶寶更是可愛至極。從照片裏可以看到小S依舊氣色好，真讓人羨慕。一點都不沒有產婦的蒼白和疲倦。小S彷彿每生一個孩子之後變得更美更有韻味，難......

談及自己是如何能做到肥胎不肥人，李嘉欣在微博上公開澄清：請大家不要誤信坊間一些所謂李嘉欣的肥胎不肥人懷孕餐單，因爲絕無根據。弄壞了自己和下一代的身體，是一輩子的遺憾。關於自己的懷孕餐，李大美人也沒有保密，終於在上......

產後第一和第二週：不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。產後第一天(1日5餐)：早餐：薑絲魚湯、麻油麪線、綠色蔬菜。中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。下午茶：甜粥玉米。晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。夜宵：黑糖番薯。一日多餐......

小s產後怎麼減肥的產後第一天(1日5餐)：早餐：薑絲魚湯、麻油麪線、綠色蔬菜。中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。下午茶：甜粥玉米。晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。夜宵：黑糖番薯。輔助減肥方案——穿調整型內衣產......

研究表明，女人在三個時期注重身體的調養就能受益終身！其中一個時期就是產後調理。但我們往往忽略這個對於女性來說，影響終身的時刻。我們通常都只會注重懷孕期間的飲食調理，因爲這有益於寶寶。但產後的飲食調理多半與滋補......

很多寶媽在剛生完孩子的時候就開始苦惱該如何產後瘦身了，希望儘快恢復原有的身材。的確，愛美之心人皆有之，但是一定要選擇健康的減肥方法纔好。寶媽產後減肥的妙招高蛋白減肥法這種減肥方法分4個階段：第一階段持續5天左右......

引產後如何瘦身引產後瘦身方法介紹1、喝水從起牀開始，每天要喝八杯水，早上起牀可以喝一杯白開水，或者是喝添加了纖維素的水，這樣能夠有效的促進腸胃的蠕動，從而可以快速而又全面的將身體裏面的垃圾物質都排出體外，廢物的排......

大S徐熙媛——支招：足部經常磨皮大S最近根據自己的美容經驗寫了本《美容大王》，書好賣到加印無數遍。她更自爆從小就開始爲美吃不少苦，爲了瘦身5年來一直餓着。大S有雙非常柔嫩的腳。據她說，足部需要經常磨去死......

產後瘦身衣是什麼爲了解決衆多產後媽媽身材變形的煩惱，很多產後減肥產品也如雨後春筍般出現，比如產後瘦身衣。產後瘦身衣能有效地幫助產婦恢復產前的身形，達到減肥瘦身的效果。瘦身衣褲一般可分成瘦身衣和提臀褲，其中瘦身......

圖片來源於鳳凰娛樂近期帶着一對兒女快快和陽陽首上真人秀的幸福媽媽梅婷，因錄製節目時產後身材還未完全恢復而被網友親切喚爲幸福胖。而在雜誌《媽咪寶貝》5月刊的封面上，持續瘦身見成效的梅婷則恢復苗條身材。照片中，......