相信很多的婦女生產之後都會十分的關注我們的身材，有些人爲了快速恢復身材都會想盡各種方法。那麼產後如何快速恢復身材呢？一起去了解一下吧。
大S產後首復出
12月14日，大S（徐熙媛）生完第二胎後事隔7個月，首度亮相出席代言記者會，穿着一字肩超短裙的她看起來顯豐滿。有趣的是，她的服裝別有用心，主持人還一度以爲她差點走光，沒想到她竟笑說“其實我是故意的”。
大S在活動中與彩妝師Kevin老師互動，期間她右肩的衣服往下掉，原先在臺下的女主持人還特地跑上臺幫她拉好衣服，沒想到大S卻笑說，其實這裝扮是故意，還打趣地說：“等下掉到這（手比胸部處），你再幫我拉。”逗得全場大笑。
大S生完兒子後身材雖還未完全恢復，但體態仍保持相當不錯。她笑說，有時候老公汪小菲太過忙碌而沒關心她，她就會自嘲是否是身材變差、或是媽媽的樣子太過厚重，“只要他看我的眼神沒有愛心，我就會跟他說“莫忘初衷”。”更有媒體現場問會不會像妹妹一樣再生第三胎，大S則連忙否認：“絕對不會有，我現在儘量跟我老公分房睡了，且我女兒現在黏着我。”，她也不忘推銷一下自己老公的新酒店，“如果我們兩個需要獨處現在也很方便，就去Hotel就好。”
產後恢復身材的方法
1.調整產後心態
產後瑜伽可以通過特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想讓新媽媽調整好心態，預防產後抑鬱症。
2.健步走
開始鍛鍊時走的速度可以慢一點，逐漸增加速度，到了一定時候，開始健步走，即略微超過平時走路速度，每小時大約5公里以上。健步走是最具減肥效果的運動之一，只要堅持鍛鍊一定能收到良好的鍛鍊效果和減肥效果。
3.抓住黃金時間
一般產後六個月內是恢復身材的黃金時間，但是產後最初6-8周並不適合新媽媽減肥。因爲剛生產完，身體較爲虛弱，身體各機能處於恢復階段，需要充足的營養和充分休息來恢復，同時新媽媽還有着繁重的哺乳任務，因此產後不能立即通過節食和運動來幫助瘦身。
4.腹部運動
全身放鬆平躺在牀上，雙手交叉放在腦後，然後用腰腹力量使身體坐起。堅持每天做腹部運動可消除腹部脂肪敖肉，使腹肌柔韌而平坦。
5.勁部運動
仰臥在牀上，全身放鬆手腳伸直，將頸部昂起，儘量向前屈，使下顎貼近胸部，每天做1次。大約做10天就可以了。注意身體其他部位不要被牽動。
6.按摩
從產後第二天開始就可以自我按摩了。仰躺在牀上，在腹壁和肚臍下三寸處的子宮底部用拇指順序按摩--從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推摩。每天睡前按摩一次，每次5到10分鐘。這樣可以激子宮肌收縮，排出子宮腔內的惡露，還可以預防內臟下垂刺激胃腸蠕動，加速血液循環。
