健康是一種生活方式，健康源於諸多生活細節。讓我們從細節開始，改變不良習慣，健康一年又一年。1、不能等口渴了才喝水水是生命之源。人體的一切生命活動，包括營養物質的消化、吸收，代謝垃圾的排泄、清除，以及一切生理生化反......

香菜又叫芫荽，是大家最熟悉的提味蔬菜之一。其葉小且嫩，莖纖細，味鬱香，是湯中最佳佐料之一。近期，有研究發現，香菜還能幫助淨化水質。美國常春藤技術社區學院的道格拉斯·紹爾教授以及他的學生嘗試將數種植物曬乾後碾......

【環球網綜合報道】狂飲很長一段時間，纔會對身體產生嚴重後果？美國最新研究推斷，4杯酒下肚，就足以對身體造成傷害。據臺灣中央社5月18日報道，根據美國麻薩諸塞大學醫學院所做的研究發現，縱情飲酒一次就可以讓細菌從腸子滲出......

很多女性都覺得來月經很麻煩，每個月都有那麼幾天不舒服，而且總是會出現一些併發症。其實，月經對女性來說好處很多，美麗健康的女人，是得益於其調節正常的內分泌;孕育下一代也與之有莫大的關係;還可以讓女性早期發現疾病。女......

當手指甲呈現粉紅色、有光澤、厚薄適中、軟硬適度、不易折斷、表面光滑，健康圈（指甲底部的半月形）佔指甲的1/5長度（最好所有指甲均有）時，表明人體是健康的。如果指甲顏色蒼白、色黃、色青、色黑、無光澤、過厚或過薄、過軟......

維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色，一旦缺乏會導致夜盲甚至全盲的嚴重後果。維生素A是由β-胡蘿蔔素轉化而來。而南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，所以食用南瓜粥對維生素A的補充是至爲重要的......

嘴脣不僅是性感的方向標，更是健康的晴雨表。那這些情況是什麼原因導致的呢？又該如何調理？脣色黯紅——是不是便祕了？造成便祕的原因很多，大體上是因爲氣血不能正常運行於機體而導致氣血不暢所致。有便祕情況的患......

近期很多地方發生了學生長跑導致心臟猝死的事件，讓很多人都覺心情膽顫，連長跑都要人命了，甚至有些學校都禁止學生長跑，國家相關機構也開始重視學生的身體素質問題，孩子家長們也紛紛帶孩子去體檢。那做做體檢能預防這些意外......

元旦假期即將到來，開心的節日裏我們還需要注意，有那麼幾種健康的危害時刻威脅着我們，元旦假期一定注意避開以下十種健康危害？No.1防止體重突增假期增重是許人的通病。除了加強運動，要牢記主食不可忽略，零食少吃好，酒水適可而......

我們可以從一個人的臉上看出他的喜怒哀樂，也可以從一個人的臉色可以推測出他近來的狀況。我們也可以從一個人長痘痘的位置可以瞭解他的身體狀況。下面就來具體的瞭解一下。一、嘴周：消化不良吃太多不僅會不消化，還會讓嘴......

肌膚光潔無痘無痕是大多數MM的心願，但是肌膚卻不時被一顆顆黑頭霸佔着，讓人十分煩惱。形成黑頭的原因有很多，油脂分泌過剩，消化不良，壓力等等都會導致。現在讓小編帶大家看看每個部位長黑頭的原因，對症護理保證事半功倍哦！額......

看舌頭要分幾個部分：第一、看舌質，是紅的，還是紫的;是淡的，還是暗的第二、看舌苔，是黃苔，還是白膩苔第三、看舌體，有沒有裂紋、有沒有齒痕？是胖舌，還是瘦舌？舌頭是不是僵硬，有沒有歪斜等。最後、看舌的脈絡。1、舌兩側紅，肝火旺如......

一般來說，我們都喜歡吃新鮮的食物。因爲就多數食物而言，越新鮮，其營養價值就越高，味道也就越好;而如果我們長期把食物放置一旁，就有可能會導致食品喪失營養，積累有害物質等。然而，並不是所有的食品都符合以上所說的規律。對......

不少上班族中午吃飯時間不定，經常落單，一個人吃飯；下班後加一會兒班再回家，到家家人都吃完了，又是一個人吃；單身一族就更是如此了。營養專家指出，經常獨自用餐，容易得胃病。加班族單身族要小心了！許多先生上班時太太往往仍未起......

第一把火：胃火表現症狀：胃腸道症狀表現爲胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現爲輕微咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現爲上腹不適、口乾口......

很多女性發現臉上出現皺紋，或是皺紋明顯增多時，首先想到的是去美容院進行各種各樣的除皺手術。但專家提醒大家，出現皺紋不一定是衰老的表現，也可能是身體內某些疾病的直接反應。額頭皺紋：雙手勤按摩皺紋的暗示：額頭上的橫向......

在日常生活中由於生活工作壓力、飲食和生活上的習慣很多人都會便祕，便祕不僅困擾着我們而且對我們的健康有很大的害處，那麼便祕的患者應該喝什麼水纔能有效的緩解便祕呢，下面我們一起來看一下：鹽水—便祕者的沖刷劑......

當我們在挑選健康食物時，同樣也希望自己吃得健康。不過，如果飲食方法不當，就可能會造成營養物流失，或攝入的卡路里超出你的預料。這裏就有6種常見的有益食品的不恰當吃法。1.蘋果蘋果是最好的零食，因爲它味甜、多汁、豐富......

在北方區域，最近霧霾頻繁在空氣中出現，對於霧霾來說，我們都沒有注意過它對身體的危害，經過近期專家也只出來這種空氣質量大大影響着人們的身體健康，我們纔對這種狀況特意留心了，於是也對此作出了研究，跟嚴重的報告指出，霧霾對......

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編爲您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好......