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居家簡易健身法
一、腰部:站立,雙腳分開,手叉腰,做轉腰動作,按順、逆時針交替次數不限。作用:使內臟器官得到按摩,對腸胃病有一定輔助療效。二、頭頸部:(1)坐在沙發上,雙手叉腰,頭做繞環,正反方向交替做。(2)雙手抱頭,用力向胸前壓,然後放鬆,頭儘量向上......
2023-11-26
緩解痛經的方法 簡易操
痛經怎麼治?怎麼緩解痛經?有些人月經來時,不只是帶來心情上的陰鬱,而是連肉體上都遭受到無法忍受的劇痛。下腹不及腰不就項有無數針刺或是大槌子狠命敲擊,尤其支配月經機能的任脈、衝脈等經絡,在天氣變寒時,更使的經痛變本加......
2023-11-19
怎麼拌海帶絲 簡易好吃這樣做
怎麼拌海帶絲呢?海帶確實是很有營養價值的食材,平常涼拌就很美味了!今日小編推薦四種涼拌海帶絲的做法?希望喜歡吃海帶的朋友們,可以好好的學起來!涼拌海帶絲做法一:幹海帶,大蔥,鹽,糖,醋,香油,蒜汁,辣椒油。幹海帶泡發洗淨切絲,大蔥......
2023-10-19
OL辦公室瘦臂簡易運動
瘦手臂運動一:曲臂式1、坐在椅子上,不要靠在椅背上,上半身保持挺直狀態,雙腳平放地面。之後雙手握拳,雙臂舉起向上伸直,與肩同高。2、吸氣,兩手肘彎曲成直角;吐氣,將兩手肘靠向肩膀,並向內收,將這個動作一組爲12下,共進行2組,速度......
2023-11-05
哪些簡易運動可消除腹部贅肉
腹部贅肉是很多白領煩惱的肥胖問題之一。那麼你知道日常生活中,哪些簡易運動可消除腹部贅肉呢?長時間坐在辦公室努力工作的美人們,往往一坐下就是兩三個小時不動,頂多起身上個廁所、補補妝,再不就倒點水喝。時間久了,小腹就......
2021-05-21
簡易六法 趕走偏頭痛
簡單六種方法,幫你趕走偏頭痛:揉太陽穴每天清晨醒來後和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順揉7~8圈,再倒揉7~8圈,這樣反覆幾次,連續數日,偏頭痛可以大爲減輕。梳摩痛點將雙手的十個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣......
2023-11-18
簡易素食之麻辣豆腐篇
菜名:麻辣豆腐所屬菜系:川菜特點:味麻辣香,爲四川便菜。原料:主料:南豆腐2塊,瘦牛肉100克,青蒜50克。調料:植物油100克,豆瓣醬50克,辣椒粉、醬油各8克,料酒20克,四川豆鼓20克,味精8克,溼澱粉20克,湯15克,花椒粉1克,蔥、姜各10剋制作過程......
2023-11-16
福建連續幾日高溫 “冷生意”異常火爆
福建晉江,市民在海中戲水納涼截至昨天,已連續多日出現35℃以上高溫天氣。其中,福州、閩侯、閩清、沙縣、福安、永泰等地高溫持續達6天。統計顯示,昨天,全省大部分縣市最高氣溫在36~37℃,其中永泰、閩清、福安、安溪、閩侯、......
2023-11-25
來自上班族的福利 六款簡易食譜奉上
如果上班族覺得想要做一桌美食是很困難的話,那麼這幾款簡易的家常食譜是非常適合大家的,操作簡單而且好吃的很。下面就跟着小編一起來一道道的學起來吧!一,蔥香豆乾食材:豆乾適量,香菜一根,醬油適量,料酒和食用油適量。做法:準......
2023-10-19
簡易苦菊菜的做法 可涼拌可炒蛋
苦菊菜怎麼做好吃呢?大家知道哪幾款苦菊菜的做法呢?如果真的想要了解的話,那就跟着小編一起來看看吧,希望對大家吃上好吃的苦菊菜是有幫助的。苦菊菜的做法涼拌苦菊:苦菊去掉最外層的老葉,掰成一片片的小葉,清洗乾淨;過一遍涼......
2023-10-19
推薦 絕美時尚髮型簡易模仿
棕色中分發時尚解析:這款髮型最大的亮點就是中分發線,相當有日系VIVI風。棕色系的髮色不會顯得招搖,反而讓整個髮型更顯動感!女人味BOB頭時尚解析:女人味十足的BOB頭造型,柔順垂直感的短髮散發着無限魅力,亮金棕的髮色恰到好......
2023-11-26
黃秋葵怎麼吃 推薦四種簡易做法
黃秋葵究竟怎麼吃好呢?其實黃秋葵的做法有很多種,今日小編整理四種黃秋葵的做法,如果喜歡秋葵的話,那就一起來學習下,平時也能做點秋葵來吃。黃秋葵的做法一,肉片炒秋葵材料:淨肉片50克,黃秋葵10根。做法:1、黃秋葵洗淨切片備......
2023-10-18
2011春節旅遊的簡易急救方法
關節扭傷切忌立即搓揉按摩,應馬上用冷水或冰塊冷敷約15分鐘。然後,用手帕或繃帶紮緊扭傷部位。膽絞痛旅遊途中若攝入過多的高脂肪和高蛋白飲食,容易誘發急性膽絞痛。患者發病後應靜臥在牀,並用熱水袋在其右上腹熱敷,也可用......
2023-11-23
乙肝病毒的家居簡易消毒方法
因爲乙肝病毒不易滅活。因此,對於醫務人員和密切接觸乙肝病人的家屬,以及懷疑自己接觸過乙肝病人,建議先用肥皂洗手或其他接觸部位,至少徹底洗兩遍,以儘量減少皮膚沾染乙肝病毒。隨後用0.1-0.5%濃度過氧乙酸或含200ppm的有......
2023-11-25
健美豐胸的幾個簡易動作
胸部是展現女性魅力的部位,但是由於各種各樣的原因,很多女性的胸部發育並不理想,也有些早早出現下垂鬆弛的現象,這讓很多愛美女性苦惱不已,爲此市面上的調整型內衣、塑身衣等等應運而生,爲了穿上好看的衣服、爲了讓自己顯瘦......
2023-11-05
哪些水產品可防癌抗癌?
鯊魚抗癌作用最顯著。鯊魚體內存有大劑量的抗癌胰腺癌物質——維生素A,此外鯊魚還能分泌一種破壞癌細胞的酶。銀魚醫學科學家稱之爲長壽食品。銀魚體內富含鈣,爲魚類之冠。如果經常地食用富含鈣質的食品,能有......
2023-11-17
簡易外治法治療頭痛
燻蒸止痛法藥用川芎15g,晚蠶沙30g,殭蠶20~30g,香白芷15g,將藥物共放入沙鍋內,加水5碗,煎至3碗,用厚紙將沙鍋口封住。用法:視疼痛部位大小,於蓋紙中心開一孔,令患者痛位對準紙孔;滿頭痛者,頭部對準沙鍋口(兩目緊閉或用手巾包之),上面......
2023-11-21
超實用!家庭簡易美容法
愛美是人的天性。爲了美,人們可以花錢購買高級化妝品來進行化妝美容,有些乾脆走進美容院請專業美容師來美化容貌等。其實,在我們家庭中間就有許多便宜而有效的美容品,現介紹如下:一、平日可在冰箱中儲存一至兩瓶冰水用於擦......
2023-11-20
德國發現診斷女性下肢靜脈曲張的簡易方法
德國波鴻-魯爾大學日前發表公報說,該校研究人員發現,通過比較腿部靜脈與腋下肱靜脈血液的雌激素水平,可診斷女性是否患有下肢靜脈曲張。波鴻-魯爾大學研究人員發現,如果女性患有下肢靜脈功能不全,其血液通過卵巢靜脈再到達......
2023-11-21
簡易健身法 上下“走”樓梯
經常爬樓梯的人比乘電梯的人心臟病發病要少1/4,每天上下六層樓3—5次,比那些不運動的人死亡率低1/3,甚至有的健身專家推論爬樓梯的人每30年可延長生命一年。因此,對於保持健康長壽來說,爬樓梯是較好的選擇之一。每天......
2023-11-25
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