隨着社會生活壓力的不斷增大,精子質量也在遭受着嚴重挑戰,弱精症患者近年來越來越多,一般男性體內出現弱精一般很難被察覺,弱精症與患者的飲食有很大的關係。
1、人蔘:
人身是進補的良藥有增加精子的製造量和活動頻率的作用。
2、韭菜:
有溫腎助陽的作用,酒中浸泡效果更佳。
3、鮭魚:
增加體內的荷爾蒙,富有很高的蛋白質。
4、巧克力:
有興奮的作用,減輕壓力,提高性慾望。
5、當歸:
含有天然的植物荷爾蒙,也有補血的作用,能讓人氣血順暢,性趣增加。
6、羅勒:
具有催情的作用。
7、魚子醬:
魚子醬中含有很高的的蛋白質和荷爾蒙的成分,有很好的催情作用。
8、果仁:
含有一種有助於增強性功能的作用。
9、洋蔥、大蒜、大蔥:
具有強精的功效。
10、驢肉:
俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認爲,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
11、鵪鶉:
鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列爲野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認爲,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
12、牡蠣:
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
13、泥鰍:
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。