長期憋尿會導致女性不孕和男性不育的發生，尿液中含有毒物質。因此，每有尿意就應該去排尿，但很多坐辦公室的白領一族，忙於工作而顧不上去洗手間。有些崗位例如收銀員，也沒辦法隨時上廁所，有了尿意強忍着，拖很久纔去。長時間憋尿對身體不好，尿液中的某些物質對人體有一定毒害作用，會導致不孕不育。
女性長期憋尿易引發不孕危機
憋尿不但會造成女性泌尿系統的損害，還可能引起不孕。人的膀胱有很強的伸縮性，能容納很多的液體。很多女性覺得還能“忍”一會兒，就忍出病來了。你知道嗎？女性內生殖器官與膀胱“同居”於盆腔內，關係“緊密”，子宮位於膀胱後面。憋尿會使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。如經常憋尿，子宮後傾則難以復位;當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，出現嚴重的痛經症狀，受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰部疼痛，導致性生活疼痛，嚴重的將會引起女性不孕症。
此外，長期憋尿還容易引起尿路感染，如尿頻、尿急、尿痛等，膀胱炎，甚至上行引起腎炎。憋尿時，膀胱體積擴張，膀胱的肌肉就像彈簧一樣，適度的拉伸可以彈回來，用力過大就會對結構產生不可恢復的破壞。如果膀胱壁平滑肌長期得不到修復，就會彈性變差，肌壁變薄，對收縮性有很大損壞，嚴重者造成膀胱破裂。有部分人的膀胱與子宮相連處會充血、血腫。如果尿路感染，就可能引起陰道炎，甚至子宮內膜炎、盆腔炎、輸卵管炎、這些炎症就有機會導致不孕。
憋尿會造成盆底功能受損，因爲憋尿會對膀胱逼尿肌造成損傷，不少中老年女性經常感覺腰痠、腰骶部墜脹。而用來憋住小便的括約肌會疲勞、無力，從而導致尿失禁的發生。
男性最容易得前列腺炎
人體需要靠尿液排出新陳代謝的廢物，尿液中含有很多有毒物質。膀胱高度充盈時，因爲有一定的滲透壓，尿液的有毒物質刺激膀胱壁，通過粘膜滲透到輸尿管、腎臟等組織和器官，引發各種炎症。其中，很可能引起化學性前列腺炎，出現尿頻、尿急、尿不乾淨等症狀。憋尿不僅引起泌尿系統的疾病，還可能影響精子質量，甚至會造成不育。
通活水的池塘，水不會發臭。所以尿液要及時排泄出去，把影響健康的髒東西排出去。長期憋尿，男性除了泌尿系統感染外，還可出現前列腺炎、前列腺增生等疾病，影響生育。另外，就像吹大的氣球一樣，長期脹大的膀胱由於憋尿而肌肉收縮力不夠，要增加腹壓才能順利排尿。而長期腹壓增加，則提高了男性患疝氣、痔瘡的風險。
建議：有明顯尿意就去尿
因此，專家建議，無論工作再忙都不要憋尿，多喝水，多活動，養成良好的排尿習慣。雖然膀胱有彈性，可以根據尿液容量擴張和收縮。但是肌肉拉伸得太厲害，就縮不回來了。
久久健康網提示：與憋尿相反的另一個極端是，有的人一有尿意就上廁所，這樣也不好。如果膀胱長期收縮，膀胱的肌肉沒有得到鍛鍊，久而久之，膀胱的容量就會越來越少，很可能變成尿頻了。上廁所的最佳時機是，尿意比較明顯，有必須排空的急迫感纔去排尿。尿急了憋着不去，就容易憋出病。
