新生兒黃疸是一種普遍的情況，大約有60%的新生兒出生後的第一週內會有某種程度的黃疸。這是因爲新生兒的肝臟還沒有完全成熟，無法有效清除體內過多的膽紅素。儘管大多數黃疸都是輕微的，但有時候黃疸會嚴重到需要醫院治療。下面是一些降低新生兒黃疸的方法：
1.多哺乳
多哺乳是預防和治療新生兒黃疸的重要手段。母乳可以快速刺激腸子排泄出膽汁，這有助於減少膽紅素在體內的積聚。儘量保證吃足量的食物和灌水的量，以促進充分的哺乳。
2.暴露在陽光下
暴露在陽光下可以幫助減少膽紅素的水平，特別是在早晨或傍晚溫和的陽光下。要注意的是，太陽光可能會引起兒童皮膚灼傷，因此應該避免讓孩子太陽浴。建議每次2-3分鐘。
3.提高補充營養
提高補充營養，尤其是碘、葉酸和維生素B12等營養素水平，可以降低新生兒黃疸的發生率。合理的飲食非常重要，包括母乳，配方奶和其它食物。
4.如有需要，進行光治療
如果黃疸比較嚴重，且不會自然消退，那麼光治療是一種非常有效的方法。光治療使用特定的光源來捕捉和分解膽紅素。這個過程通常在醫院中完成，因爲需要根據黃疸的程度進行調整。
5.隨訪
對於有新生兒黃疸的孩子，需要持續進行隨訪並關注黃疸症狀的改變。如果黃疸的程度變得更加嚴重，請馬上諮詢醫生。特別是兒童在出生後的前24小時內患有黃疸，這可能是非常嚴重的情況。
總之，新生兒黃疸是一種十分普遍的情況。掌握了一些預防和治療新生兒黃疸的方法，可以更好地幫助新生兒度過這個關鍵時期。
