內分泌失調吃什麼好
1 養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣。
2 保證充分的營養與睡眠，多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。
3 避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。
4 預防感染。
對於內分泌的失調問題，西醫的指導原則當然是調節內分泌，使之重新達至平衡。針對不同的病因、症狀及體質、嚴重程度，會有不同的應對方法。
通常對激素分泌過多造成的功能亢進，以抑制、消減爲原則，可以採取手術切除內分泌腫瘤，或用藥物抑制激素的分泌和合成;對激素分泌過少造成的失調，原則上是補充其不足，包括補充生理劑量激素，器官移植等。
從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。
因此，治療這些病症，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由內而外的全面調理。根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰治療，而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善。
如果不嚴重，就不要挑食，什麼都吃才行。
如果嚴重，吃什麼都沒有用，要通過藥物補充所缺的激素或維生素礦物質。要注意生理保養。雌激素補充可以幫助您解決問題。 不過， 雌激素替補充要找到好的方法，現在國外很多女性包括女星都在使用生理保健品。
內分泌失調如何調理呢?
女性朋友在調節內分泌的時候需要從多方面入手。目前調理內分泌使用較多的是美國姐舒艾魯婭，它的三效合一的調理方式深受廣大女性患者的喜愛。美國姐舒艾魯婭通過超臨界技術提純萃取，提取活性生物酶，它保持了99.9%的草本精華活性，能迅速滲透表皮細胞，直達卵巢內部，迅速補充天然雌激素，促進卵巢內雌激素的正常分泌，淨化卵巢環境，由內而外煥然一新。
另外還需要注意的是：要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質。
