如何區分不同類型的腰痛？
1.普通的腰痛，主要是勞累，劇烈運動或工作久坐引起的。這種腰痛通過休息就可以得到緩解。
2.腰椎疾病所導致的腰痛同時還伴有下肢放射性疼痛、麻木、下肢發涼、肌肉萎縮等症狀。
3.腎病也會導致腰部兩側疼痛，並伴有水腫、尿中泡沫增多、血尿、高血壓等問題。
4.婦科炎症導致的腰痛多是腰腹疼痛，有肌肉厚重感，還有老想解大便的感覺，或者是肚子檢查的時候，小肚子一摸起來就疼。此外由於炎症作用還會伴有白帶增多等情況。
既然女性腰痛與婦科炎症有如此密切的關係，筆者在此就給大家介紹幾種預防婦科炎症的方法：
做好個人衛生，預防慢性感染
中國婦科醫師協會理事長張震宇教授指出：夏季是婦科炎症的高發季節，女性朋友做好日常防護非常重要。建議每天洗澡，這對私處清潔要慎重，可以選用含有黃柏、蒼耳成分的中藥洗液定期清潔外陰，如仁和的婦炎潔等，清潔的同時可以有效達到清爽抗炎的作用。
加強身體鍛鍊，提高抗病能力
日常工作中，女性朋友要注重勞逸結合，學會放鬆心情。對女性來說瑜伽、散步都是不錯的選擇。鍛鍊的最佳時間在14：00-19：00之間，特別是太陽西落時，人體運動能力達到最高峯，視、聽等感覺較爲敏感，心跳頻率和血壓也上升。按“生物鐘”規律來安排運動時間，對健康更有利。
均衡飲食，增加營養
夏季炎熱，人們的食慾降低，女性朋友要注意營養攝入。維生素B1又稱抗神經炎素，對於慢性婦科炎症大有裨益，穀類食物一般含維生素B1較多，所以女性朋友切忌不要因減肥只吃菜而忽略主食。
關愛自己，避免女性腰痛要從日常生活做起。
