怎樣確定排卵日
一、排卵期推算
排卵期推算是根據以往的月經週期來推算排卵期和排卵日，但很難做到精準計算，只能起參考作用。正是因爲這一方法是以月經週期爲基礎的，所以會存在以下兩種情況：
1、月經週期規律：則在下次月經前的14天爲排卵日（例如月經週期爲30天，8月份來月經的第一天爲8月2日，則9月份的月經的第一天應爲9月2日，向前推14天，即8月份的排卵日爲8月19日），排卵日之前的5天，及之後的4天則爲排卵期，實際有效的受孕時間一般爲7天左右。
2、月經週期不規律：準確記錄前三個月的月經週期，例如6月份28天，7月份25天，8月份21天，取三個數值中的最大值28，和最小值21，用28減去11得17，用21-18得3，則9月份的排卵期將在包含在該月月經後的第3至17天內。但是這種方法，很難準確測得排卵期的時間，更無法推測出排卵日，需要根據其他手段來綜合分析。
二、根據生理反應推算
1、排卵時體溫會有輕微上升
體溫在排卵後會稍微上升，如果在備孕期間堅持每天早晨測量自己的基礎體溫，就能依據體溫的變化，爲排卵日的預測提供一定依據。但是，導致人體溫度變化的因素非常多，外部環境、運動量、情緒都會有所影響，因此不能僅僅以此爲依據，僅可作爲預測的手段之一。
2、排卵時可能會有輕微出血現象
排卵前後因爲體內雌激素分泌增加，有可能導致子宮輕微出血。
3、陰道分泌物增多
排卵後分泌物會顯著增多，這些分泌物會出行拉絲性強、水樣透明清亮的特徵，並伴有陰部潮溼，並且這種現象通常會持續2～3天左右。
4、肛門墜脹或伴有下腹輕微疼痛
排卵時，卵子需要穿過卵子表層薄膜的濾泡，濾泡內的一些液體就會流到盆腔，會造成肛門有輕微的下墜感，同時可能伴有一側的下腹輕微疼痛。
三、採用準確的測量方法
前面提到的兩種方法很難對排卵日進行精確的推算，只能提供的一個大概的日期，想要得到最直觀，最有效的測試結果，還需要通過現代醫學手段來最終確定。
1、B超測試
在所有測排卵的方法中，B超測試是最爲精確的方法，但是做B超流程較爲繁瑣，更適宜定期測試。
2、排卵試紙測試
這是較爲簡單的方法，通過測試自己的尿液可以較爲準確的測試出是否排卵，準確率也有較高保證，但由於試紙材質、工藝等諸多原因，很難達到B超的準確率，更適合日常使用。
什麼是排卵
排卵是成熟的卵子從卵巢排出的過程。女性出生後，兩側卵巢約有30-60萬個卵泡，但在人的一生中，只有約400個卵泡能發育成熟，其餘退化。成熟的卵泡破裂，卵子由卵巢排出，落入腹腔的過程稱爲排卵。
怎樣才能排卵
一般來說，卵泡直徑達到18-25mm才能正常排出。卵泡多大排卵是因人而宜的，有的長到15mm就排了，有的卻要長到25mm。卵泡發育是一個連續的過程，正常卵泡直徑應在18-25mm之間。
推遲排卵的原因
1、懷孕
可在月經延遲7天后，可用“孕早知試條”測試尿液，若爲陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些症狀如，噁心、乳房脹痛等。
2、藥物副作用
如長期服用避孕藥後內分泌失調，也可造成月經延期。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質激素等減少，導致停經及排卵延遲等。
3、手術引起
如宮腔手術引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。
4、其他
如精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等。都可以引起月經推遲。
