女生的排卵期怎麼算？
（1）推算法
說到女生的排卵期怎麼算這個問題，其實生活中很多女性並不知道如何準確地計算自己的排卵期，但是她們大約能估算出自己的排卵期。對於月經規律的女性朋友來說，在次月月經來潮的前2周也就是次月月經來潮前的12~16天左右，女性就會出現一次排卵期。
（2）行經日期計算法
一般來說每個女性的排卵日都在次月月經來潮前的14天左右，而排卵期前5天以及排卵日後4天，一共10天內都屬於女性的排卵日，對於那些生理期比較規律的女性，通過這樣的計算方法進行測算，其準確度還是非常高的。
（3）超聲波檢查
女生的排卵期怎麼算？對於很多月經不規律的女性朋友來說，很難通過推算的方法來確定自己的排卵期，甚至也因此長期備孕而沒有消息，對於這種情況，建議去到醫院用超聲波來觀察卵巢的大小，進而來測定卵泡的發育情況，一般來說越是接近排卵期，女性的卵泡就越大，通過這種超聲波檢測卵泡大小的方法，也可以準確把握住排卵期。
建議在排卵期可以適當多吃些果蔬，避免辛辣刺激性的食物。還有的在排卵期有輕微出血的人更要注重飲食調養，可以食用一些滋補的食物，像鱉、魚類、蝦類、烏雞、雞蛋等，對於油炸燥性食物，儘量能避免就避免吧。還有葷腥油膩的食物、甜食都應適量攝取，不宜過多。
排卵期要注意什麼？
1、注意個人衛生：
排卵期分泌物增多，所以個人衛生一定要做好，清洗私處的毛巾要是專有的，可以通流動的清水清洗私處。
2、清洗下部：
私處排泄物多，不及時清洗會導致細菌的滋生，所以每次在排卵期要養成溫水清洗私處的習慣，以免感染細菌，引發私處瘙癢等問題。
3、喝足夠的水：
人體的血液循環、排毒都需要喝足夠的水，這樣可以較少尿道滋生的細菌。
4、勤換乾淨內褲：
由於排卵期分泌物較多，內褲上的髒東西也很多，如果不及時換洗，一個是不透氣，還有就是容易滋生細菌。在排卵期的那幾天，保持天天清洗陰部病換洗內褲。
5、注意避孕：
如果是不想要孩子的話，排卵期的性生活就要注意避孕了，如果正在備孕的話，那麼就抓緊排卵期的性生活吧，更加容易受孕哦。
6、注意異常症狀：
如果排卵期出現陰道出血、身體不是的情況，爲以防萬一，可以到醫院就診以下，怕宮頸、卵巢、陰道等疾病發生，要早發現早治療。
