1、肌膚惡化
很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
3、婦科疾病
婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
4、肥胖
“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
5、不孕
有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因爲內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈;或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。
6、乳房乳房脹痛、乳腺增生
其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
7、白髮早衰
白髮早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。
8、體毛
不論男女，體內的內分泌系統都會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生的雄性素較多，女性的雄性素較少，這樣纔會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。
多吃七大食物調節內分泌
黃豆
黃 豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌 激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。
魚類
魚類是富含蛋白質的食物之一，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。
專家提醒女性朋友，飲食只是起到配合治療的作用，關鍵要看女性自身的心理狀態，平時要放鬆心情，學會自我調整，可以有效預防和調理內分泌失調的現象。
多吃富含鈣和維生素B的食物
富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。
綠色食物
綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。
含蛋白質的食物
魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每週食用兩次魚肉，將有助於保持內分泌系統的平衡。
多吃黃色食物
黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。
大蒜
大蒜對內分泌失調有着重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵禦外界感染的能力。此外，它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。
推薦食譜：
香附雞
雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗淨後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每週1次。適用氣鬱引起者。
胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。將胡蘿蔔去皮，切厚片；柿餅、紅棗用水細洗；瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。
複方牛肝粥
牛肝500克，白菊花9克，白殭蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克（後六味放入紗布包內），大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天（兩天熬一次粥，不要一次熬出來），兩療程之間隔一週，連 服三個療程。此方無副作用。
