孕婦能吃李子嗎？
李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味。然而，孕婦可以吃李子嗎？
李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分。因此李子是適合一般人羣食用的，也包括孕婦。但應該適量食用，對於脾胃病弱的孕婦對於李子應該少吃爲妙。
孕婦吃李子的功效與作用
李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿蔔素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養作用。名醫孫思邈就曾說過：“肝病宜食之”。那麼。孕婦吃李子的好處有哪些？
1、預防孕期便祕、增強食慾
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便祕、增強食慾，有利於孕期營養的補充。
2、預防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚髮育也有好處。
3、預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。#p#副標題#e#
孕婦能多吃李子嗎
祖國中醫理論認爲，李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合於治療胃陰不足、口渴咽乾、大腹水腫、小便不利等症狀。古代多將李子用於治療肝臟疾患，肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助治療作用。
那麼李子吃多了會怎麼樣呢？孕婦能多吃李子嗎？
李子對肝病有較好的保養作用，但應食之有度，才能對健康有百利而無一害。俗話說“桃養人，杏傷人，李子樹下擡死死人”，說的就是這個道理。
1、李子性寒，所以腸胃消化不良者應少吃，否則食用過量會引起輕微的腹瀉。
2、多食李子會使人生痰，助溼，甚至令人發虛熱，幫脾胃虛弱者宜少吃。
3、“李子不沉水者有毒”，若不慎購有發澀、發苦，屬於還未成熟的李子，則不可進食。
4、《本草綱目》還稱李不能與雀肉、蜂蜜同食。
鑑於孕婦的特殊體質，爲了胎兒的安全，建議少吃，如果很喜歡，也要適量纔好。
孕婦吃李子的注意事項
1、食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃；
2、脾虛痰溼及小兒不宜多吃，因爲多食易生痰溼、傷脾胃，也會損害牙齒；
3、急慢性胃腸炎患者忌服；
4、沒有熟透的李子切記不能吃；
5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相剋。#p#副標題#e#
孕婦吃李子的方法
李子是常見水果之一，可生食、煎湯，或制果脯，亦可製成罐頭。李子性味甘酸平，有清肝滌熱、生津、利水的作用，妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。飯後食李，能增加胃酸，幫助消化;在暑熱時食李，有生津止渴，去暑解熱的功能。
1、早晚各吃新鮮李子1～3個，可以治療消化不良。
2、取酸李子2～3個，連核搗爛，加少許鹽，以開水衝勻，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。
3、取甜李子2～3個，連核搗爛，加溫開水一杯，攪勻後取汁液飲用，每天早晚各1次。可以治療肝硬化、小便不利。
4、取李子仁1 5克打碎以水煎，每隔4小時服用1次。對大便乾結有療效。
適合孕婦食用的李子醬做法
李子除了可以直接食用外，還可以用來做成李子醬，你會做嗎？
材料：甜李子1000g、白糖300g、麥芽糖300g、4大勺濃縮檸檬汁、半茶匙鹽、4大勺蜂蜜。
做法：
1、成熟的甜李子1000g（一定要選成熟甘甜的，酸澀的不適合做果醬）;
2、洗乾淨後，對剖去掉核，撒300g白糖，淹2小時;
3、成熟的李子會淹漬出大量的果汁，加入300g麥芽糖;
4、再倒入4大勺濃縮檸檬汁、另加半茶匙鹽;
5、大火燒滾後，轉中小火，熬到濃稠，邊加熱邊攪拌;
6、徹底放涼後，加4大勺蜂蜜，裝密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在10天內吃掉。
