判斷是不是月經不調，首先看規律不規律
月經來潮是按規律的，（不一定是一個月28天，根據自己情況也可以是40天或是更長），只要按規律來，20到40天來一次都是正常的。但是如果按照月經週期，比如以前40天來一次，現在提前或錯後特別多，就有問題了。還有量，有的人多有的人少，一般4-6天就乾淨了。我這裏舉個例子，如果有人月經老是兩個月來一次，每次來3天就乾淨了，一般沒有什麼問題。但是如果老是斷斷續續的流血，量也不是多的，或是原來3天現在10天了，那一般就是有問題了。
按照個人的週期來講，提前和錯後7天或者是10天以內都是正常的。比如說這次是8號來，下一次12號來，或者是提前幾天這個沒有什麼關係的。
調是一種常見的婦科病，醫學上也常稱之爲月經失調（menstrual disorder）。月經不調通常表現爲月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。下面本站就月經不調的各種常見症狀爲大家作一詳細介紹。
表現爲月經週期或出血量異常的幾種症狀：
①不規則子宮出血。包括：月經過多或持續時間過長。常見於子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜增殖症、子宮內膜異位症等;月經過少，經量及經期均少;月經頻發即月經間隔少於25天;月經週期延長即月經間隔長於35天;不規則出血，可由各種原因引起，出血全無規律性。以上幾種情況可由局部原因、內分泌原因或全身性疾病引起。
②功能性子宮出血。指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血。是月經失調中最常見的一種，常見於青春期及更年期。分爲排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。
③絕經後陰道出血。指月經停止6個月後的出血，常由惡性腫瘤、炎症等引起。
④閉經。指從未來過月經或月經週期已建立後又停止3個週期以上，前者爲原發性閉經，後者爲繼發性閉經。#p#副標題#e#
月經異常表現或併發其他症狀有以下幾種情況：
①痛經。月經期間合併下腹部嚴重疼痛，影響工作和日常生活。分原發性和繼發性兩種。
②經前期綜合徵。少數婦女在月經前出現的一系列異常徵象，如精神緊張、情緒不穩定、注意力不集中、煩躁易怒、抑鬱、失眠、頭痛、乳房脹痛等。多由於性激素代謝失調及精神因素引起。治療以適當休息爲主，必要時可用鎮靜及利尿劑，也可用孕激素、雄激素、溴隱亭等抗雌激素療法。
③多囊卵巢綜合徵。原因不明。表現爲月經稀發或閉經、不孕。多毛和肥胖等症狀，雙卵巢呈多囊性增大，可用激素及手術治療。
④更年期綜合徵。部分婦女在絕經期前後出現一系列植物神經紊亂的症狀，如性功能減退、陣發性出血。
月經失調往往是臟腑功能失常，氣血失調或者氣血不足所引起的。所以月經失調的女性往往有脣色或面色的改變。根據經驗，月經失調女性的面色一般有以下的變化：
1、面色暗黃或者蒼白浮腫，脣色淡，多見於脾虛、氣虛的女性
2、面色蒼白，宛如擦粉一般，雙顴紅如塗了腮紅，脣色紅，身體瘦弱：多見於氣陰兩虛的女性。
3、顏面愛出油，喜歡長小痘痘：多見於體內有溼熱的女性。
4、面色隱隱發青，雙頰及鼻間有青筋隱現，脣色暗，眼圈色暗：多見於情緒鬱悶，易怒的女性。
5、面色灰暗，脣色發紫：多見於有體內有瘀血的女性。
可根據臉部的氣血變化，找出月經失調的原因，並且對症治療，這是中醫師治療月經失調的高深之處了。#p#副標題#e#
月經不調注意事項：
1、經行之時，勿食寒涼食物
經行之時身體要保溫，勿食生冷（包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來的食品或冷飲），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不淨、疼痛加劇。
2、經期嚴禁洗頭
古人認爲經期嚴禁洗頭，主要是因爲月經期間女性抵抗力較弱，易感染風邪，現代吹風機發明後，只要洗頭完即時吹乾，而且等頭髮全乾後再上牀睡覺即可。
3、避免盆浴、淋雨
避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否則可能造成寒溼滯留及血液循環障礙。
4、勿抽菸，勿食用含酒精、咖啡因的飲料
酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦，並引發吃甜食的衝動；咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁。限鹽（防止水份滯留體內）、紅肉（動物性脂肪會提升動情激素的量，可能促成經前症候羣）、減少乳品攝取（乳糖會阻礙體內吸收鎂）、減少任何糖（甜食促使焦慮及情緒不穩，使水份滯留，更重要的是使你變胖）、加工食品、垃圾食物及速食。
5、勿提重物及做劇烈運動
勿提重物及做劇烈運動以免下腹部用力，造成經血過多或延長，但做適度溫和的運動，可放鬆肌肉促進血液循環，阻止水份滯留，更可以促使大腦分泌腦內啡。
6、平日自我調理
月經失調的病人除了尋求醫生的診治外，平日的自我調理亦很重要。因此自我調整的原則在於改善體質，增強身體的抵抗力，於日常生活中，有規律的生活、充足的睡眠、均衡的營養及勿焦慮緊張，保持愉悅的心情。
