傳統治療輕度乳腺增生的方法：
1、輕度沒有什麼特殊的不適表現，有時稍有乳房的脹痛或觸痛，在月經期明顯，不會對健康有嚴重的影響。但爲了不使增生程度加重，平時加多呵護，注意月經期保健，避免煩躁、生氣、生冷飲食或冷浴，胸罩不要太緊，做好乳房自查。但醫院權威專家的觀點卻不這麼認爲，不僅認爲輕度增生需要重視而且要早治。這是因爲該病其實隱藏着很多的危害，一是會如果不積極進行治療任其發展的話，那麼就會導致女性乳房疼痛，乳房腫塊，壓痛等。二是治療不徹底會發生乳腺良性腫瘤或發生惡性病變，所以不僅要治療而且要早治。一種可能引發大問題的疾病，爲什麼不在初期就根治了呢？不可因爲一時的懶惰而讓其自由發展。任何一種”壞”的可能，都要將它在”搖籃”里根除。
2、患者要注意睡覺的姿勢，最好是採取平躺的姿勢，儘量避免長時間向一個方向側躺着，否則不但容易擠壓乳房，而且還容易引起雙側乳房發育不對稱。還要注意和異性同房的時候，要儘量避免男方用力擠壓乳房，否則很容易引發乳房內部疾患。
3、改變飲食，防止肥胖：少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
