痛經應該怎樣預防呢？
一般原發性痛經引發因素
引起原發性痛經的病理機制目前並不十分明瞭，常與許多因素有關，如：
①精神因素，是一個非常重要的因素。如情緒激動、生氣、恐懼、抑鬱、憂慮、精神緊張等，都可能引起原發性痛經，或使疼痛加重。
②子宮發育不良或子宮頸異常或子宮頸管狹窄，使經血外流不暢，引發痛經。
③體質較弱，過度疲勞，經期劇烈活動，不注意風、寒、溼、冷等都會引起痛經。
④內分泌因素。內分泌紊亂導致子宮收縮增強或不協調收縮引起痛經。
⑤遺傳因素。往往母親有女也有的情況較多。
預防痛經的發生是最重要的要素，媽媽們應幫助女兒進行預防。
1、應該督促女兒平時加強體格鍛鍊，保持心情開朗。
2、多教給女兒月經生理常識，多與孩子談心，幫助女兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。
3、從小培養孩子的衛生習慣，使孩子注意經期衛生。
4、注意生活規律，勞逸結合;特別是行經時要提醒女兒避免激烈運動，過度勞累。
5、注意營養調配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒涼生冷或刺激性的食物。
專家提醒：初潮女生怎樣纔不受痛經困擾呢？除了少女們自身要注意外，媽媽們應幫助女兒進行預防，媽媽們的衛生知識教育很重要，同時要注意到規避以上易引起痛經的原因。沒有痛經困擾，生活才能美好！
