人的脊椎就像糖葫蘆一樣，一個個的椎體通過纖維、韌帶連接起來，只是脊椎的中間是脊髓，而不是竹籤。人的神經就是從脊髓上發出，從兩個椎體之間穿出，然後與血管、肌肉一路相伴，分佈到人的皮膚等處。
如果這些神經出了問題或者受到不正常的刺激，就會出現疼痛。負責支配肩膀的神經就是從頸椎發出來的，肩膀的疼痛多數都是因頸部的神經出現了問題，而大多數的問題都是出現在神經從椎體之間穿出來的地方。
學電腦、用電腦曾經是多少人夢寐以求的憧憬，而長期的面對電腦正是使許多年輕人患頸椎病的原因。
老年人患頸椎病是一個衰老過程的體現，而年輕人患頸椎病的“元兇”則多是自己的不良習慣，其主要是長期保持錯誤的姿勢，加上缺乏適當的鍛鍊。
長期低頭或扭着脖子看書，或者長期緊盯着顯示屏使脖子處於一個姿勢，會造成兩個椎體之間的壓力不平衡，或頸部肌肉過度牽拉出現炎症。
這些都會使局部的神經受到刺激，引起相應區域的疼痛等症狀。
我們的老祖宗有句話叫“坐如鐘，站如鬆”，是教我們如何坐和站的，這句話非常有道理。因爲如果你做到了“坐如鐘，站如鬆”，你的脊柱就會處在一個平衡的位置上，這樣就不會刺激或壓迫神經，也就不會出現相應的疾病了。
另外一點就是要注意休息，工作時間長了別忘了站起來活動一下，伸伸腰，活動一下頸椎，給自己一個放鬆的機會，相信一定會有助於你的健康。
