坐姿正確
在每次使用鼠標1個小時後，就開始運動手腕，平身雙臂，握拳後以手臂爲軸心，向內旋轉拳頭，連續保持轉動的姿勢15-20秒鐘，然後反方向繼續進行一次。
僅僅依靠着幾個動作還是不夠的，還要注意保持正確的坐姿。不要以爲鼠標手與使用電腦的坐姿無關，其實都息息相關。因爲在使用電腦的時候，如果手臂和肘部遠離身體，造成身體疲勞並且會使手臂大部分都懸空，造成不適和痠痛。因此，使用鼠標的時候儘量使手、前臂和肘部都貼近身體，並且儘可能放鬆，保持前臂大部分在桌面上。
使用腕墊緩解手腕疲勞
另外，爲緩解手腕疲勞，起到預防鼠標手的作用，在使用鼠標的時候還可以配備腕墊，選擇腕墊也有所講究，選擇符合人體工程學、受力面積更良好的鼠標和鍵盤，使用腕墊再操作鼠標。要用電腦的職業人士，還可以儘量運用鍵盤上的快捷鍵，減少使用固定手指點擊鼠標的次數，讓手腕得到休息，從減少點擊鼠標次數使人們遠離鼠標手。
