怎樣進行肩周炎的治療？肩周炎的治療方法有哪些？肩周炎的治療可以實現自我的一個恢復嗎？下面我們就給大家介紹一款自我恢復的肩周炎的治療方法。
自我恢復的肩周炎的治療主要包括以下幾個步驟：
【1】背靠牆站立：背部靠牆站立或仰臥牀上，上臂貼身、屈肘，以肘點作爲支點進行外旋活動。
【2】站立：上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下，緩緩向上用力擡起，到最大限度後停10秒鐘左右回原處，反覆。患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向後劃圈，幅度由小到大。每天3-5次，每個動作做20-40下左右。
【3】面牆站立：用患側手指沿牆避緩緩向上爬動，儘量高舉到最大限度，然後再緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
【4】自然站立：在患側上肢內旋並後伸姿勢下，健側手拉住患側手或腕部，逐漸向健側並向上牽拉。
【5】梳頭：站立或仰臥，患側時屈曲，前臂向前向上，掌心向下，患側的手經額前，對側耳部，枕部繞頭一圈，即梳頭動作。
【6】體位同上：患側肘屈曲，前臂向前向上，掌心旋上，用肘部擦額部，即擦汗動作。
【7】仰臥：兩手各指交叉，掌心向上放於頭枕部，兩肘儘量內收後再儘量外展。
做好以上我們給大家介紹的自我恢復肩周炎的治療，那麼你的肩周炎的治療肯定會收到意想不到的效果！如果您對於肩周炎的治療還需要更進一步的瞭解，請諮詢專家，他會就肩周炎的治療，給您進行更多的介紹。
