對於骨質增生我們一定要做到及時發現及時治療，這樣才能減少疾病給患者帶來的痛苦。同時在治療的過程中對於骨質增生的日常注意事項也要做出特別強調。下面就來爲大家詳細介紹下，希望能引起重視。
適度運動，不要過度
爲了保護病重的負重關節，患者要適度運動，不要過度運動。因爲關節軟骨的營養來自關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使骨骼的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性該改變。這是骨質增生的日常注意事項中特別要重視的。
飲食注意
骨質增生的患病率隨着年齡增長而增加，爲了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要進要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利於減輕關節負重，有利本病的恢復。
環境影響
病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的產生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，儘量避免長期臥牀休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在工間休息時變換一下姿勢。
以上就是對骨質增生的日常注意事項介紹，做好日常的護理對病情的恢復有着很大的幫助。如果想了解更多骨質增生方面的知識，請諮詢專家。
