體內溼氣大=油性大火氣不暢易長痘
長痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排泄不暢。
很多人認爲，常吃上火和熱性食物是誘發痘痘的原因。但總有那麼一羣人，三餐規律、飲食清淡，卻總是被痘痘糾纏，可見上火食物只是誘發痘痘的一個體外因素，而體內環境，纔是長痘痘的決定因素。
爲什麼會長痘痘？從中醫角度看，長痘痘是因爲身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導致體內熱氣堆積，從而誘發痘痘。而油性大，則是我們所說的“溼氣重”。
看看你身體的溼氣有多重？
1、吃飯時沒有飢餓的感覺，而且什麼也不想吃？
2、吃飯的時候，總感覺有種隱隱的噁心感，吃下去的東西好像往上頂？
3、早晨起來照鏡子，總是發現眼皮水腫，有眼袋？
4、飲食跟作息並沒有太多變化，但是卻感覺自己體重明顯增加，有虛胖嫌疑？
5、關節僵硬、懶得動彈，起牀時覺得渾身痠痛？
6、排便變得不正常，大便常常稀爛不成形，而且總有種排不盡的感覺？
7、常常有胸悶的感覺，想要常舒一口氣才舒服？
8、工作時腦袋好像不大靈活，容易睏倦？
結果：以上問題，如果你有超過4個是肯定答案，說明溼氣正在你的體內蔓延！
溼氣的危害
除了誘發痘痘外，體內溼氣重還會導致多種嚴重後果
1、肥胖+浮腫
溼氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的溼氣滯留在體內，加重脾運化水溼的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。
2、傷害關節
溼氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒溼，是引發炎症，導致關節疼痛的重要原因。
3、影響排泄
溼氣過重，會造成“溼氣黏腸”，大便次數增多，且有拉不乾淨的感覺。中醫說，“溼氣如裹”，溼氣重會影響細胞間的通透性，就像一牀溼棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
如何判斷自己體內是否有溼氣呢？以上爲大家介紹了體內溼氣重的症狀，如果出現了以上的症狀，那麼就要提高警惕，要及時的祛溼排毒哦。
除溼首選 薏米健脾除溼效果好
薏米是入脾的，可以健脾除溼。按藥材的性味，中醫裏的祛溼藥，或是辛香溫燥，或是甘淡滲利。辛香溫燥的如陳皮，可以燥溼化痰，這就好比架起火把水烘乾。這樣有好處也有壞處，好處就是溼除得快，壞處就是“火”若大了，很有可能把壺燒乾。
薏米則味甘淡，滲利即利水滲溼，像疏通水道一樣將水排走。一般性屬寒涼，和作爲果實、種子及質重的藥物多爲沉降藥，沉降則能滲利。薏米性涼而沉降，是常用的利水滲溼藥。正如《本草正》裏說：“薏苡，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去溼利水。”
薏米祛溼最好是用炒薏米泡水或者煮湯喝。炒薏米是取淨薏米用文火炒，至微黃色、鼓起時取出，放涼，略有焦斑，微香。
